Рафаэль Шустер

Рафаэль Шустер

56 место в рейтинге 35 балла
265 просмотров
0 шеров
Обо мне
Лектор, коуч и бизнес тренер.
Имя и ФамилияРафаэль Шустер
Место нахожденияИерусалим

Вода

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Про воду мало что могу отметить поскольку почти все это я уже знал. Кроме этого: Полезно добавлять в воду 5- 10 капель лимона. Начну практиковать с сегодняшнего для.

Читать дальше
Рафаэль Шустер

12 дней назад

8

Питание

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Выводы: В молодости мы не сильно беспокоимся о своем здоровье, поскольку у нас есть огромный запас с одной стороны, и сильное стремление получить удовольствие, с другой. В зрелом возрасте мы как правило не настолько жадно бегаем за удовольствиями, но вредные привычки уже глубоко в нас. Решения: Лично для себя я...

Читать дальше
Рафаэль Шустер

13 дней назад

7

Голодание

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Голодание: Человеческое тело — это автономный объект. Оно может само себе восстанавливать. Для того что бы у организма была энергия для очищения необходимо снять с него часть нагрузки. Самый простой способ для этого - голодание. Голодать можно по системе м100%М начиная с 12 часов. Начинать голодать лучше после обеда Что...

Читать дальше
Рафаэль Шустер

14 дней назад

10

Бег

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Бег способствует усилению сердечно - сосудистой системы Утренний бег запускает работу организма и вырабатывает энергию Вечерний бег - снимает нервное напряжение

Читать дальше
Рафаэль Шустер

16 дней назад

10

Не хочу писать!

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Сегодня реально не до этого! Нет времени писать статью, нет темы, по которой писать статью, голова забита совсем другим. Миллион уважительных причин. Но я все равно пишу. Пишу, потому что понимаю, навык нарабатывается не качеством работы, а ее постоянством. Лучше 30 дней по пять минут чем 10 дней по 30...

Читать дальше
Рафаэль Шустер

17 дней назад

23

Какая диета лучше

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Привет друг! У меня для тебя две новости: да, да… а вторая хорошая. Начну с плохой. Похудеть невозможно, нельзя бросить курить и абсолютно бесполезно "приводить себя в форму"! Нет, можно, конечно, сбросить пару\пару десятков килограмм. Но что толку? Потом ты их наберёшь обратно. Не веришь спроси всех своих знакомых с...

Читать дальше
Рафаэль Шустер

18 дней назад

107