Ольга Шебунова

14
место
95
баллов
668
просмотров
0
шеров

Коуч-путешественник, организатор путешествий, мотиватор, серфер
Дата рождения
14-02-1969
Город
Виареджо (ИТ)
Почта
shebunova@gmail.com
Мобильный
+351 925 563 676
Сайт
www.shebunova.com

1 декабря “Разбуди в себе исполина". Про 4 действия и 4 задания

По книге Клейтон Кристенсен, Джефф Даер, Натан Ферр – Создавая инновации. Креативные методы от Netflix, Amazon и Google

Выводы из прочитанного сегодня и самые запомнившиеся фрагменты:

«ДАВАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ ИЗМЕНИМ ПРЯМО СЕЙЧАС» Тони Роббинс
Что я поняла:
Продолжаю читать Тони Роббинса, так как мой мозг не принимает книгу про инновации как бы я ни любила их. Это не моя книга как "не мой пляж», с которого я только что вернулась хоть там и было горячо.
Итак, ранее говорилось про страдания и удовольствия (в моих предыдущих отчётах - в ноябре), а сегодня есть упражнение, которое я вместе с вами выполню.
Вот фраза из моего конспекта: "Для того, чтобы достичь чего-то, нужно преодолеть дискомфорт, нужно искать такие ситуации, которые вызывают у вас страх и, которые, если их преодолеть, увеличат уверенность в себе. Бери обязательства перед другими и преодолевай препятствия, ищи эти барьеры, побеждай страх!»
Вот 1е задание. Запиши 4 действия, которые давно откладываешь. Может быть, нужно привести себя в порядок и сделать фотосессию? Или сходить к стоматологу (как мне)? У каждого из нас есть дела, вспомнив о которых мы мучительно вздыхаем, но сделав одно из них мы можем изменить кардинально нашу жизнь.
Задание 2. Почему же до сих пор ни я ни ты мы не сделали эти действия? У тебя есть список из 4 х дел , под каждым напиши ответ на вопросы:
  • почему я до сих пор не предпринял никакого действия?
  • какое неприятное чувство я связывал с этим действием в прошлом?

Задание 3. Запиши те удовольствия, которые ты получал когда не делал правильное действие (запиши это под каждым из перечисленных 4х дел). Я делаю это вместе с тобой. Если ты уже начал писать, то обрати внимание на выводы! Мне они раскрыли глаза.

Задание 4. Напиши под каждым делом из 4х, что случится, если ты не предпримешь ничего уже сейчас, какие изменения произойдут с тобой.

Делая это упражнение я поняла, что самой главной причиной неделания того, что я давно уже должна была сделать, это нежелание покидать зону комфорта.

Поэтому прежде чем я перейду к следующей главе, я запланирую шаги по каждому из 4х дел.
Что я планирую сделать:
  • Пропишу зоны комфорта и запланирую действия «наоборот" по каждому из 4х дел

С кем поделюсь:
  1. Тотальная читка, ФБ, ВК
  2. ДЕУ (Дневник Ежедневного Успеха), с моим коучем
  3. Поделюсь инсайтами в инстаграме или блоге
Удачи тебе и спасибо за то, что читаешь меня!
1
57
Ирина Ошейко
Отличный отчет. Все главное отметили. Очень интересно почитать. Спасибо.
Татьяна Довгальская
Здорово! Я сегодня уже сделала одно из таких долго откладываемых дел. Энергии сразу стало больше!

Комментарии участников

Ольга Шебунова Ольга Шебунова 02.12.18, 21:24

Татьяна, спасибо за внимание! действительно, высвобождается огромное количество энергии!

Ольга Шебунова Ольга Шебунова 01.12.18, 23:35

спасибо, Ирина! :)

Комментарии гостей