Ольга Шебунова

14
место
95
баллов
668
просмотров
0
шеров

Коуч-путешественник, организатор путешествий, мотиватор, серфер
Дата рождения
14-02-1969
Город
Виареджо (ИТ)
Почта
shebunova@gmail.com
Мобильный
+351 925 563 676
Сайт
www.shebunova.com

2 декабря “Разбуди в себе исполина". Про ограничивающие и вдохновляющие убеждения

По книге Клейтон Кристенсен, Джефф Даер, Натан Ферр – Создавая инновации. Креативные методы от Netflix, Amazon и Google

Выводы из прочитанного сегодня и самые запомнившиеся фрагменты:

«Хотите ли вы действительно использовать силу, чтобы обрести необходимую дальновидность и реализовать свои мечты? Тогда научитесь выбирать убеждения, которые будут вдохновлять вас; выработайте убежденность, которая поведет вас к новым вершинам, задействуйте свой до сих пор не использованный внутренний потенциал.» Тони Роббинс
Что я поняла:
Продолжаю читать Тони Роббинса и вчера, благодаря чтению, я определила 4 действия, до которых никак не доходили руки. Но, если их не сделать - последствия могут со временем стать плачевными. У каждого из нас таковые таковые дела имеются.
Почему мы не совершаем те или иные действия, что нас блокирует? Как правило, это ограничивающие убеждения.
Сегодня ушёл весь день на то, чтобы понять что такое ограничивающие убеждения для меня. Тони Роббинс советует их выписать и это список не из одного-двух слов.
Залезла я в интернет, ищу «как определить у себя ограничивающие убеждения». Потеряла много времени, ничего не нашла, но потом понимание ко мне пришло. Ограничивающие убеждения это наши страхи. То есть то, что мы боимся делать, базируется на этих самых убеждениях.
Поехали!
  1. Боюсь выступать на публике. Ограничивающее убеждение: если я заговорю, я запутаюсь, будет неинтересно, провал.
  2. Не люблю говорить по телефону: если заговорю с клиентами по телефону, запутаюсь, будет много вопросов, на которые не смогу профессионально ответить, провал.
  3. ….
  4. ...
Список получился длинным. В основном это личные страхи и неуверенности.
Затем нужно проработать каждое - «выбить ножки из под стола». У стола 4 ножки, поэтому чтобы «расшатать" убеждение, нужно задать себе 4 вопроса:
  1. Что будет если я не избавлюсь от этого убеждения, что я потеряю, какой возможности лишусь?
  2. Может ли человек, имеющий такое убеждение, быть для меня примером и образцом для подражания?
  1. Что я потеряю в личных отношениях если я не избавлюсь от этого убеждения?
  2. Что я потеряю в финансовом плане если я не избавлюсь от этого убеждения?
Вопросы можно адаптировать индивидуально под каждый «страх». А теперь можно переписать убеждения, заменить их вдохновляющей моделью.
Пример: Боюсь выступать на публике.
Ограничивающее убеждение: если я заговорю, я запутаюсь, будет неинтересно, провал.
Вдохновляющее убеждение: чем больше я буду говорить на публике, тем больше опыта у меня будет и больше возможностей обрету, я смогу снимать видеоблог, у меня появится больше клиентов и возрастёт уверенность в себе и понимание того, что я делаю. Ну и т.д.

В целом это то же самое, что выход из зоны комфорта, надо просто стараться ежедневно отслеживать то, что делать не хочется и заставлять вытаскивать себя из «тепла» и уюта.

Мне приходит на ум одна знакомая, очень сильная женщина-миллионер. Даже в тяжёлые моменты жизни (она заболела) она рассказывала, как поднимала себя в 5 утра, потому что «если не я, то кто..?». Делать вопреки комфорту, делать хотя бы на 1% больше чем вчера, не слушать умоляющий голос внутри «давай ещё 5 минуточек поспим» - вот сила, которая способна изменить любую жизнь.
Моя знакомая не позволила болезни победить себя благодаря той силе, которую она находила каждое утро!
Желаю тебе и мне найти эту силу!
Что я планирую сделать:
  • Сегодня сделала усилие и «вытащила" себя из под одеяла в 7 утра.
  • В ДЕУ сегодня введу новую графу - «выход из зоны комфорта» и буду записывать ежедневно мои «героические» поступки
  • Доделаю упражнение по списку ограничивающих убеждений

С кем поделюсь:
  1. Тотальная читка, ФБ, ВК
  2. ДЕУ (Дневник Ежедневного Успеха), с моим коучем
  3. Поделюсь инсайтами в инстаграме или блоге
59
Леонид Сурин
Разобралась с вопросом и достойно поделилась результатом

Комментарии участников

Комментарии гостей