Ольга Шебунова

1
место
25
баллов
208
просмотров
0
шеров

Организатор эксклюзивных туров, серфер
Дата рождения
14-02-1969
Город
Виареджо (ИТ)
Почта
shebunova@gmail.com
Мобильный
+39 338 534 2597
Сайт
www.olgashebunova.com

0

29 декабря «Ni Syu. Восточная мудрость». Про новую улучшенную версию себя

По книге Джен Синсеро – НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Продолжаю 9й день читать книгу Джен Синсеро «Ни Сы. Восточная мудрость» и, как всегда, делюсь здесь с вами моими мыслями и идеями.

«Все, что от тебя требуется, — это сделать выбор: освободиться от всего, к чему ты так привязан и что явно не идет тебе на пользу, и начать строить реальность, которая желанна.» Джен Синсеро


Что я ПОНЯЛА:

Автор предлагает каждому из нас примерить на себя новую роль, с переписанным под неё сценарием. Хватить хныкать и жаловаться на политику, экономику, кризисы. Да, мы все родились в разных странах, городах, в разных условиях, но у многих людей одинаковый старт, а жизнь они проживают по-разному.

Итак, про сценарий. Забудь о том, как тебя учили, что тебе внушали, у тебя есть шанс переписать свою легенду, свой сценарий, создать лучшую версию себя:

  1. Обрати внимание сколько раз в день ты жалуешься на кого-то, что или кто тебя выводит из себя; напиши свои требования к миру, что именно тебя выводит из себя и почему. Это будут твои ограничивающие убеждения. Запиши их все в столбик. Пронумеруй.

  1. Можно каждому сценарию посвятить 5 минут каждый день, расписывая (размышляя) о своих ограничивающих убеждениях, пофилософствуй. Техника фрирайтинга должна помочь и вывести тебя на истину

  1. На следующий день перепиши свою легенду новым сильным убеждением

  1. На следующий день повтори ещё раз своё убеждение, переписав его заново и даже украсив его и улучшив чем было до этого

  1. Через неделю у тебя должен быть список новой версии твоих убеждений

Всё что ты сделал до этого недостаточно, нужно контролировать себя: отлавливать негативные мысли и ловить себя если произносишь вслух жалобу, если завидуешь, продолжаешь говорить о неудачах и негативе.

Держи фокус на хорошем и на позитиве! Окружи себя позитивными людьми.
Измени имидж, делай новые дела, помогай другим, улыбайся, люби себя, жизнь изменится в лучшую сторону уже сейчас!

Что я ПЛАНИРУЮ сделать:
  • Напишу мои ограничивающие убеждения
  • Перепишу их новыми сильными фразами

С кем ПОДЕЛЮСЬ:
  1. Тотальная читка, ФБ, ВК, ОК
  2. ДЕУ (Дневник Ежедневного Успеха), с моим коучем
  3. Поделюсь инсайтами в инстаграме или блоге

Буду рада, если мои выводы из новой книги окажутся ценными для вас и вы продолжите со мной чтение завтра! Благодарю всех за внимание!
117
Елена Вениаминовна Яковлева
В пункте: "Что я ПОНЯЛА:" я бы рекомендовала все-таки своими словами написать, что именно вы поняли. И тогда было бы понятно, что хотите сказать именно вы.
Вадим Фоминых
МОЛОДЕЦ!

Комментарии участников

Ольга Шебунова Ольга Шебунова 29.12.18, 23:18

Вадим, спасибо :)

Ольга Шебунова Ольга Шебунова 29.12.18, 23:17

Уважаемая Елена Вениаминовна, конспект мой написан полностью от руки. Он уникален на 100%. Есть лишь одна цитата от автора.
Благодарю что уделили мне внимание ;))

Сожалею, что вы на меня обиделись. Я возможно не права, что сделала такой вывод. Конспект хороший. Я поделилась своим восприятием одного пункта. И хотела написать про форму изложения. Можно и своими словами написать несколько сложновато для восприятия. Я бы посоветовала бы более простыми и короткими предложениями писать.
Можете не принимать мои замечания. Я просто выполнила упражнения проекта. С уважением, Елена.

Я не обиделась, а ответила вам, что конспект написан "моими" словами. В конспекте передаётся моё понимание прочитанного, мне так лучше запоминается, смысл проекта - получить знания (используя 3-П), а не донести знания до другого.

Комментарии гостей