Ольга Шебунова

6
место
73
баллов
364
просмотров
0
шеров

Организатор эксклюзивных туров, серфер
Дата рождения
14-02-1969
Город
Виареджо (ИТ)
Почта
shebunova@gmail.com
Мобильный
+39 338 534 2597
Сайт
www.olgashebunova.com

4 января «Ni Syu. Восточная мудрость». Про раздражающие факторы

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

5й месяц на этом замечательном проекте и продолжаю 13й день читать книгу Джен Синсеро «Ни Сы. Восточная мудрость» и, как всегда, делюсь здесь с вами моими мыслями и идеями.

«Наша реальность — включая и людей в этой реальности — зеркало наших мыслей»

Что я ПОНЯЛА:

Сегодня в книге я увидела для себя потрясающие упражнения на предмет как стать счастливее.
То, что нам мешает быть счастливее, обычно вызывает раздражение. Иногда это поведение окружающих людей. Именно в этом и будет скрываться для нас секрет счастья и гармонии.

То, что нас раздражает отныне будет нашим союзником.

Ни для кого не секрет, что причина раздражения заключается в неприятии того или иного качества в себе. Следовательно, как только вы за собой заметили раздражение, то сразу приступаем к отшлифовке собственной личности. Такая работа настроена на принятие самого себя и, как следствие, принятие раздражающего нас фактора.

Вот 5 правил как справиться с раздражением раз и навсегда:
1 Как только ты заметил в себе раздражение, осознанно взгляни на ситуацию и пойми, что именно тебя "выбесило" :). Удели этому немного времени: прочитай, поинтересуйся, изучи, или даже разбери эту ситуацию с твоим коучем.

2 Когда ты признаешь, что сам поступаешь именно так как твой раздражитель, спроси себя «каким я должен стать, чтобы эта ситуация меня не раздражала?»

3 Представь себя, что ты освободился от этого недостатка. Очень часто сразу представляется улыбающийся расслабленный человек, у которого всё легко получается! Попробуй быть им! Будь лидером! Помоги если нужна помощь этому человеку, улыбнись ему, такие вещи помогают расслабиться и почувствовать себя счастливее.

4 Если окружающие тебя люди - нытики, лучше заведи себе других друзей, не поддавайся на провокации вовлечь тебя в обсуждения, которые твоей душе не угодны. Мне очень нравится один пример (я его вычитала у В. Зеланда): если вам не нравится картина, перейдите в другой зал галереи.

5 Улыбка, смех, уважение к себе и другим - лучшие союзники в отношениях. Любой вопрос можно решить, имея позитивный настрой. Люби себя и других!

Что я ПЛАНИРУЮ сделать:
  • Буду отлавливать раздражители и искать в себе и причины
  • Буду стараться представлять себя человеком, освобождённым от этих недостатков, какой он?

С кем ПОДЕЛЮСЬ:
  1. Тотальная читка, ФБ, ВК, ОК
  2. ДЕУ (Дневник Ежедневного Успеха), с моим коучем
  3. Поделюсь инсайтами в инстаграме или блоге

Буду рада, если мои выводы из новой книги окажутся ценными для вас и вы продолжите со мной чтение завтра! Благодарю всех за внимание!
105
Наталия Трегубова
хороший конспект) ДЕУ возьму себе на вооружение)
Николай Совершеннов
Оля привет. мне все посуше. давненько тебя не читал)) . отличная книга. мне она очень понравилась и много что себе в тетрадь выписал для работы.

Комментарии участников

Igor Trapeznikov Igor Trapeznikov 05.01.19, 1:06

Живо. Структурировано. Конкретно. Полезно. Спасибо, Ольга!

Игорь, спасибо большое!

мне все по душе. пробел не нажал и т9 изменил на мне все посуше))) я тут от смеха не могу встать со стула )) Класс. мне все по душе !

:)))) очень смешно получилось, я сидела и думала: "опять что-то пропустила и не понимаю новый оборот речи"

Ольга Шебунова Ольга Шебунова 04.01.19, 23:48

Николай, привет! Спасибо за оценку и комментарий, Не совсем поняла, что такое "мне всё посуше"? )))))

Комментарии гостей