Ольга Шебунова

13
место
25
баллов
118
просмотров
0
шеров

Организатор эксклюзивных туров, серфер
Дата рождения
14-02-1969
Город
Виареджо (ИТ)
Почта
shebunova@gmail.com
Мобильный
+39 338 534 2597
Сайт
www.olgashebunova.com

3 октября. Джо Диспенза. Сверхъестественный разум. Про сердце победителя

По книге Брендон Берчард – Манифест мотиваций

Продолжаю изучать книгу Джо Диспенза про возможности нашего мозга. Выводы из книги стараюсь систематически практиковать в виде медитации. Медитация, насколько я её пониманию, это занятия познания себя для контроля мысленной энергии, умения направления фокуса на реализацию себя в материальном мире. Очень интересная и новая тема лично для меня. Конспекты веду в формате 3-П.

В предыдущей главе автор рассказывал об эмоциях, о том как они влияют на сердечный ритм и как этот ритм способен запускать в организме химические процессы восстановления или, наоборот, разрушения.
О том что единение мысленное и душевное (ум и сердце) имеют влияние на то, какой мир мы выстраиваем вокруг себя - об этом я уже не впервые слышу. Но когда приводятся научные факты/доводы, если тебе близко ты веришь в это, пропускаешь через себя: где бы это можно было реально применить. А когда начинаешь делать небольшие эксперименты в виде несложных медитаций, осознанно задумываться над тем или иным явлением в жизни и, как следствие, получать отклик, то ты ещё больше начинаешь верить в то, что да, чудеса случаются. Наше сознание думает шаблонно, привычно, поэтому сомневается, поэтому явления, которые мы называем чудесами, их просто не видит, не верит в них.



"качество сердечного ритма оказывает влияние на все наше здоровье»

"Если сердце бьется в гармоничном ритме, его работа уменьшает воздействие стресса на другие системы тела, максимально повышает нашу энергию и вызывает состояния, в которых мы живем в полную силу умственно, эмоционально и физически. Если же в нашем сердечном ритме появляется дисгармония, все происходит с точностью до наоборот»

"В следующий раз, когда задействуете возвышенную эмоцию для настройки на волну своего будущего и ощутите те самые чувства еще до самих событий – и испытаете благодарность за то, что эти события произойдут, – знайте, что вы на пути исцеления, и меньшее, что вас ждет, – это здоровье"

Что я ПОНЯЛА
  1. Во время положительного состояния происходят следующие явления: запускается парасимпатическая нервная система (стабилизатор стресса), активирует тимус (иммунная система), Тимус находится рядом с сердцем именно поэтому во время позитивного настроя сердечные ритмы в первую очередь влияют на эту железу, что благотворно сказывается на здоровье. Были поставлены эксперименты, когда во время возвышенных эмоций (15-20 минутные медитации в течение 4х дней) гены начинали вырабатывать иммуноглобулин А.
  2. Выбор в пользу возвышенных эмоций выгоден. Когда мы не думаем о плохом, наше тело реагирует положительно, здоровье улучшается.
  3. Иногда чем больше начинаешь делать выбор в сторону правильного образа жизни, питания, спорта, позитива, жизнь как будто проверяет тебя и с силой, обратно противоположной, твоему благому намерению, выкидывает тебя обратно, а иногда на самое дно. Это показатель того, что ты на правильном пути. Это проверка, это опыт без которого невозможно достичь новых результатов. Но также в самом начале когда ты вдохновлён, тебе даётся всё легко. Всем легко делать старт, но в итоге человек проявляется именно в трудные моменты. Лишь те кто выбрали путь чемпиона и продолжают действовать - действительно достигнут цели. Самое меньшее что ждёт тех кто продолжает делать попытки это здоровье, а это уже немало.

    Те кто ничего не делают - деградируют. Те кто делают то, что делают все - стоят со всеми на месте, а те кто делают больше того, что делают другие - вырываются вперёд.

Что я ПЛАНИРУЮ сделать:
  • Продолжу медитацию и упражнения на дыхание
  • Занятия сёрфингом, который мне даёт вдохновение
  • В течение дня слушаю аудио книгу

С кем ПОДЕЛЮСЬ:
  1. Тотальная читка
  2. ДЕУ (Дневник Ежедневного Успеха)
  3. С моим коучем

Буду рада, если мои выводы будут полезными и для вас! Благодарю всех за внимание!
45
Алексей Рассказов
Полезно, вдохновляет. Спасибо.
Денис Владарчук
Спасибо за конспект! Все супер!)))

Комментарии участников

Комментарии гостей