Аркадий

29
место
29
баллов
75
просмотров
0
шеров

много читаю
Дата рождения
01-01-1970
Город
Кисловодск
Почта
e-style2@yandex.ru
Мобильный
89283541453

Ни Сы Глава 20. СТРАХ — УДЕЛ НЕУДАЧНИКОВ

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Мы на цыпочках идем по жизни, надеясь безопасно дотянуть до смерти.

В этой главе рассказывается про страхи которые в большинстве мы сами себе и накручиваем, автор ниже дает рекомендации которые помогут справиться.

1. СМОТРИ НА СТРАХ В ЗЕРКАЛЬЦЕ ЗАДНЕГО ВИДА

Если вспомнить страхи которые у вас были в прошлом то сейчас они уже не вызывают страха, вот и натекущие страхи нужно смотреть с позиции победителя

2. ПЕРЕВЕРНИ СТРАХ

Когда почувствуешь, что позволяешь страху взять над собой

верх, посмотри на него с другой точки зрения. Для начала

раздроби его на части, разобравшись, чего ты на самом деле

боишься, а затем переверни так, чтобы он работал на тебя,

а не против. Покажи ему, кто здесь главный. Скорми своему

страху сандвич с начинкой «накося, выкуси».

Например:

Я хочу написать книгу, но не могу заставить себя сесть за

нее. Почему? Я боюсь, что она будет ужасна. Что случится,

если она будет ужасна? Если она будет ужасна, я буду выгля-

деть дураком. И что тогда? Люди станут надо мной смеяться.

И что тогда? Мне будет стыдно. Ясно, значит, ты не пишешь

свою книгу, чтобы защитить себя от стыда и вероятности вы-

ставиться дураком.

Теперь переверни ситуацию. Насколько глупо и позорно

ты будешь себя чувствовать, если не напишешь книгу? Очень.

Я знаю, что моя книга — блестящая идея. И это моя большая

мечта. В таком случае, защитит ли тебя от ощущения глупо-

сти и позора твоя стратегия — не писать ее, чтобы защитить

себя от ощущения собственной глупости и позора? Нет.


Разбей свой страх на куски, чтобы можно было хорошень-

ко рассмотреть их и определить, что именно в данной ситу-

ации тебя пугает. Страх зависит от того — и только от то-

го, — как ты предпочитаешь смотреть на вещи.


3. БУДЬ В ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ

Происходит ли с тобой что-то страшное в эту самую мину-

ту? Прямо здесь и сейчас — происходит ли что-нибудь пло-

хое или тебя просто пугают собственные мысли? Ты только

зря транжиришь силы и время, пугаясь раньше, чем что-либо

произошло. Лучше оставайся в текущем моменте и создавай

контакт со своим высшим «я». Если тебе предстоит войти

в зал суда, прыгнуть с самолета, потребовать повышения —

прими текущий момент и не теряй контакта с Источником

Энергии. Поддерживай высоту своей частоты и силу веры

в чудеса, вместо того чтобы пасть жертвой страхов собствен-

ного сознания. И все получится


4. ПЕРЕКРОЙ ПОТОК НЕГАТИВА

Купание в чувстве вины и страдания никому еще не по-

могло; заморив себя голодом до смерти, ты не поможешь го-

лодающим. Если хочешь помогать миру и себе, поддерживай

высокую частоту и выполняй свою работу с позиции силы

и радости.


5. НЕ ДУМАЙ НИ О ЧЕМ НЕПРИЯТНОМ

ПО ВЕЧЕРАМ В ПОСТЕЛИ

Наш разум превращается в гигантскую лупу, которая вдвое

увеличивает страхи, когда ночью мы лежим в постели и пре-

доставлены сами себе. Если ты не собираешься вставать с по-

стели прямо сейчас и браться за дела, не трать драгоценное

время на размышления о проблемах. Используй медитацию,

чтобы изгнать тревожащие мысли из сознания; фокусируйся

на последовательном расслаблении мышц тела, медленном

и намеренном, чтобы процесс занял в сознании все простран-

ство, которое ты прежде использовал для нервотрепки. Ды-

ши глубоко и думай о чем-то невероятном из своей жизнии;

медитируй — и спокойно засыпай. А с проблемами разбе-

решься поутру.

6. ЛЮБИ СЕБЯ

И будешь неуязвим.



48
Ольга Коновнина
всее прекрасно, читать дальше.
Юрий Балабан
Вы правы. никаких страхов. только вперед.

Комментарии участников

Отлично написано языком автора Джен Синсеро. Было бы интересно почитать еще и в вашей интерпретации данные мысли.

Комментарии гостей