Виктор

31
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Учусь каждый день
Дата рождения
15-12-1978
Город
Хельсинки
9 постов по 2 книгам

9. Книга Живи!

По книге Возняк Стив – Стив Джобс и я: подлинная история Apple

Привет, дорогой читатель! После рассмотрения полезности дыхания, движения и очищения переходим к питанию.Заповедь 4Правильно питайсяЧто я понялПочему мы едимЧТОБЫ:Получить энергию: Пища определяет, в каком физическом и эмоциональном состоянии мы находимся. Потребление полезных питательных веществ определенно повысит качество твоей жизни. Ты будешь находиться в отличном настроении, а твои эмоции будут яркими,...

14

2 месяца назад

8. Книга Живи!

По книге Возняк Стив – Стив Джобс и я: подлинная история Apple

Привет, дорогой читатель! Продолжаю делиться прочитанным в книге И.Пинтосевича Живи! Ранее речь шла о необходимости и пользе дыхания и движения, сейчас речь идет об очищении).Что я понялСуществует простой способ более активно запускать процесс очищения. Это – разгрузочные дни. Ты легко перенесешь 24 часа без пищи. Ицхак советует начинать голодать сразу...

17

2 месяца назад

7. Книга Живи!

По книге Возняк Стив – Стив Джобс и я: подлинная история Apple

Приветствую тебя дорогой чтатель! В заповеди 3 по книге И.Пинтосевича Живи! речь идет об очищении нашего тела (до этого была заповедь Дышать и Двигаться).Заповедь 3Очищай свое телоЧто я понялОрганизм человека – это живая, дышащая машина, перерабатывающая пищу и нейтрализующая токсины. Токсические вещества попадают в организм из воздуха, воды, пищи. Они...

18

2 месяца назад

6. Книга Живи!

По книге Ицхак Пинтосевич – Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней

Приветствую тебя дорогой читатель!Делюсь с тобой информацией из книги Живи! о пользе движения для нашей жизни.И сегодня информация про бег.Как правило, после длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение счастья (эйфории). Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны – эндорфины. При равных дозах они в 200 раз...

1
29

3 месяца назад

5. Книга Живи!

По книге Ицхак Пинтосевич – Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней

Привет, дорогой читатель!С радостью делюсь с тобой новой информацией полученной после прочтения новой глаыв из книги Живи! Речь идет о критичности для человека отсутствия достаточного движения в его жизни.Коротко из предыдущего конспекта. Движение - это жизнь. Упражнения из йоги дают гармонию, бег дает выносливость и энергию, а силовые упражнения дают...

23

3 месяца назад

4. Книга Живи!

По книге Ицхак Пинтосевич – Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней

Привет, дорогой читатель!Сегодня я поделюсь с тобой что я понял из заповеди №2 "Двигайся". Это не вся информация, а только ее часть. Остальной информацией из Заповеди №2 буду делиться в следующих конспектах.Заповедь 2ДвигайсяТело человека создано для движения. Если самого сильного человека в мире оставить без движения на несколько месяцев, он...

25

3 месяца назад