Grigorii

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Юрист, молодой папа, меломан
Дата рождения
16-11-1986
Город
Novosibirsk

О. Уинфри. Глава 3 "Внимательность".

По книге Опра Уинфри – Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь.

Волшебство этой книги состоит в том, что ты находишь ежедневное подтверждение заложенных в ней истин в своей повседневной жизни. В связи с этим, крайне тяжело не скатиться к простому пересказу прочитанного материала, ведь это уже и так, практически все, про тебя)

ЧТО Я ПОНЯЛ?

1. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ - ТОЧКА ВХОДА В ОСОЗНАННОСТЬ. Входа в ту осознанную жизнь, находясь в которой возможно услышать и погрузиться внутрь себя, обратить внимание на чувства и желания близких людей, насладиться красотой момента (будь то, красота природы во время прогулки или похода, удовольствие от наблюдения случайной уличной сцены, любое иное проявление жизни), впитав в себя его энергию, разложить по полкам собственные стремления и приоритеты, etc. Воспитывая в себе внимательность, человек учится обращать свой взор на пролетающие мимо мгновения, каждое из которых несет в себе бесценные опыт и эмоции, никогда не повторяющиеся вновь. "Сложите все упущенные моменты, и получится много лет чудесной жизни, которая у Вас могла бы быть, но Вы ее не заметили", - восхитительная в своей точности фраза Д. Кабат-Зинна. Найти или нет время на любое из таких мгновений - выбор исключительно твой собственный, в действительности время является единственным ресурсом, который полностью находится в нашей собственной власти. Остановившись, ощутив себя в настоящем мгновении, и предоставив себе время на передышку, ты непременно ощутишь состояние гармонии и внутреннего замирания, которые не только позволят тебе прикоснуться к Его потоку, но я принять верное осмысленное решение в ординарной жизненной ситуации;

2. ТВОЯ ЖИЗНЬ - ЭТО СЕЙЧАС. Осознание того, что рефлексия по прошлому и мечты о будущем, которого, как известно, в запланированном виде может и не случиться, во многом управляют твоей жизнью, в духовном плане позволит тебе отпустить от себя лжестремления и избавиться от лишних съедающих твои душу и энергию эмоций и переживаний, многие из которых могут крутиться в твоем подсознании подобно заезженной пластинке, беспрерывно вращающейся в силу твоей привычки и инертности. Большинство повседневных проблем вызвано собственными умственными реакциями. Снижая градус важности по отношению к ним, ты обогащаешь свою жизнь внутренней тишиной, а пришедшая нейтральность и некая отстраненность позволят тебе, как минимум, более качественно преодолеть это препятствие, не затрачивая на него внутреннего себя;

3. ЕДИНЕНИЕ. Фактически представляя собой внимательность к окружающим тебя, в первую очередь,близким людям, ты не только поддерживаешь их, но и выстраиваешь собственную духовную практику. В то же время, чем больше людей начнут осознавать, что все мы живем в одной большой семье Человечества, тем скорее этот мир станет намного лучше.

ЧТО Я ПЛАНИРУЮ ДЕЛАТЬ?

#остановисьмгновеньетыпрекрасно Продолжать тренировать собственную внимательность, к близким, себе самому. Продолжать периодически вырываться из жизненной матрицы в течение делового дня, оглядываясь вокруг и заглядывая в себя самого.

С КЕМ Я ПЛАНИРУЮ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ПОНИМАНИЕМ И ПЛАНОМ?

Жена, Брат, #тотальнаячиткарф, smth else.

53
Екатерина Малосай
Очень интересный конспект! Спасибо!
Елена Разина
Хороший конспект

Комментарии участников

Комментарии гостей