Анастасия Логинова

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

люблю заниматься спортом, йогой
Дата рождения
06-10-1988
Город
Санкт-Петербург
Почта
nastya-88.log@yandex.ru
Мобильный
+79214372245
32 постов по 3 книгам

Отчет 32. Книга " Сделай! твой первый шаг".

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Добрый вечер! Прочитала сегодня тему:" депрессия и навязчивые мысли. Создаем навязчивые мысли" Что поняла? У многих в подсознании заложена куча негативных историй, мыслей о себе, о мире. Например, мы часто говорим как всё достало, как всё плохо. Важно избавиться от негативных, ограничивающих убеждений.Как убрать эти негативные мысли? 1. Проговори несколько...

49

7 месяцев назад

Отчет 31. Книга " Сделай! твой первый шаг".

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Доброго утра! Прочитала сегодня: "Шаг 2. Управление эмоциями. И.М.Я. проблемного состояния". Что поняла? Негативные эмоции это сигнал о проблемах, сигнал о том что пора менять образ жизни.И.М.Я. - это техника выхода из негативного состояния. И - информация. Это событие из-за которого возникло плохое настроение. М - монтаж. Это то...

41

7 месяцев назад

Отчет 30. Книга " Сделай! твой первый шаг".

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Доброе утро! Прочитала сегодня тему: " управление своими эмоциями Т.О.М." Что поняла? Качество жизни определяется эмоциями, которые мы испытываем. Существует три рычага, влияющих на наши эмоции. Первый рычаг- тело. Это физические упражнения, обливание, сон, вода, воздух. Во время занятия спортом выделяется гормоны счастья " эндорфины". Второй рычаг - объект внимания....

45

7 месяцев назад

Отчет 29. Книга " Сделай! твой первый шаг".

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Доброе утро!Прочитала сегодня: " интерпретации и истории"Что поняла?В детстве многие часто слышали:" много хочешь, мало получишь, много будешь знать скоро состаришься". В итоге у многих людей сложилось убеждение "чем меньше я хочу тем лучше, всё равно не получу или я не это не могу, это не для...

47

7 месяцев назад

Отчет 28. Книга " Сделай! твой первый шаг"

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Добрый вечер!Прочитала сегодня тему: "Шаг 3. Система " Три слова - какой Я?"Что поняла?1. У каждого из нас есть убеждения о самом себе, есть образ самого себя. Но это не значит, что этот образ соответствует действительности. Например, кто-то думает, что он ленивый. Это не значит, что этот человек на самом...

48

7 месяцев назад

День 27. Книга "Сделай! Твой первый шаг"

По книге Брок Йейтс – Энцо Феррари. Биография

Доброго утра!Прочитала сегодня темы:"система создания навыков "три рычага" и шаг 2. Прояснение целей".что поняла?Система создания навыков "три рычага" проста и включает в себя три действия:1. Необходимо поставить цель. Например, решил ежедневно заниматься спортом, читать книги или учить английский. Поставил цель и в течении 30 дней ты должен выполнять поставленную задачу...

52

7 месяцев назад