Владимир Сытник

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Предприниматель. Занимаюсь продвижением и внедрением новых технологий. Живу, чтобы сделать себя и этот Мир лучше....))
Дата рождения
06-02-1975
Семейное положение
Стабильное и замечательное..
Город
Киев
Почта
vgsytnik@gmail.com
Мобильный
0672321136
0

Фокус состоит из важных составляющих!....

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Дэниел Гоулман. "ФОКУС. О внимании, рассеянности и жизненном успехе".

Конспект 11.

Глава "СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ КОКОН"

Интуиция – это священный дар, а рациональный ум – верный слуга, – сказал однажды Альберт Эйнштейн. –

Свободное время позволяет созидательному духу раскрыться, жесткий график убивает его на корню

Оказывается, самые важные открытия и решения задач были сделаны во время прогулок, в отпуске, на пляже и т.д. То есть, для получения результата при решении сложной задачи нужно быть не только сфокусированным, но и расслабленным, отдохнувшим и спокойным. Стало быть тренировать нужно не только умение напрягаться, фокусироваться и сосредотачиваться, но и качественно расслабляться, отдыхать и отключаться от окружающей суеты. Ну что ж, значит теперь у меня появляется задача доукомплектовать мой арсенал упражнений ещё и расслабляющими.

Глава 5 В ПОИСКАХ РАВНОВЕСИЯ.

На самом деле больше всего нам мешает не болтовня окружающих, а болтовня нашего собственного ума. Для полной концентрации необходимо заставить эти внутренние голоса замолчать. Отнимите от 100 семь, а потом еще раз семь, и еще, и если вы не будете отвлекаться от занятия, область, отвечающая за внутреннюю болтовню, постепенно выключится

Таким образом, настоящее равновесие нужно искать не снаружи, а внутри нас самих! Для этого нужно уметь контролировать собственные мысли и эмоциональное состояние.

Да...., разновидности фокусировки имеются в большом количестве, но путаницы никакой не будет, если их методично изучать и тренировать.


Вот этим я по-прежнему очень хочу заниматься

29
Александр Филимонов
Медитацию пробовали? Если нет - рекомендую.
Roman Siniakov
Добрый день! Фокус брат дисциплины ;). Хорошего вам дня и приятного дальнейшего чтения.

Комментарии участников

Комментарии гостей