Наталия Палкина

33
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

люблю читать
Дата рождения
01-05-1981
Город
Новосибирск
Почта
palkinanv@gmail.com

«Магия утра» Хэл Элрод, глава 2

По книге Люк де Брабандер, Алан Ини – Думай в других форматах

«Чтобы серьезно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние», «...пробежка... отлично помогает ему привести мысли в порядок, поднимает настроение и позволяет найти решение многих проблем», «нужно выделять время на свой повседневный личностный рост», «утро даст мощный позитивный мотивационный толчок на весь день», «Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому», «в мой утренний список вошли: медитация, аффирмация, визцэуализация, письмо, чтение, физические упражнения», «движение создаёт эмоции»

что я поняла: утро - это великолепное время для работы над собой и получения позитивного заряда на весь день. Основное - не бояться и не лениться рано встать. Но это легко осуществить, просто нужно раньше лечь спать и выработать привычку на определенный распорядокидня. Я согласна с автором книги, что Часы раннего утра - это самые замечательные часы для великих дел. Не нужно резко менять свой распорядок, начните с 15 мин (подъем на 15 мин раньше обычного), потом 30 мин, далее час. Тишина (медитация) привносят в нас гармонию с самим собой, 15-минутное чтение книги - мотивированность и знания ( это мы с вами знаем по системе 3-П), аффирмации - ощущениеисилы и целеустремленности, визуализация - огромный прилив вдохновения, ведение дневника - благодарность, зарядка - полноту энергии!

Что я сделаю: завтра встану на 30 минут раньше, добавлю в своё утро чтение, аффирмации и веление дневника ( чтение и ведение дневника я делаю вечером, перенесу на утро, послежу за изменениями), поделюсь прочитанной информацией с подругой

54
Nindil Drakonov
Молодец!
Денис Владарчук
Наталия, замечательные выводы!

Комментарии участников

интересно ваше мнение =) https://pishem.org/chitaem10/readers/2093/19351

Комментарии гостей