Ицхак Пинтосевич "Живи". Правильное питание. ч.2

Яд № 2: животные белки

Из-за неправильных привычек в питании и массированной рекламы главную часть
рациона у многих людей составляют мясо и молоко.

При употреблении в пищу большого количества мяса, а может быть и молока, молочных продуктов, повышается риск развития некоторых форм рака, атеросклероза сосудов.

Эскимосы, которые, в основном, питаются мясом живут очень мало: 27-30 лет. В 40 лет они сильно стареют, а в 50 лет выглядят и чувствуют себя, дряхлыми стариками. В то время когда, 50-летние европейцы и азиаты еще чувствуют и ведут себя бодро.

Диета может спасти жизнь или существенно её продлить.

Слышал как-то идею диеты по группе крови. Условно считается, что обладатели 1-ой группы крови произошли от охотников. 2-ой группы крови-от земледельцев. А люди с 3-ей и 4-ой группой крови относительно вседны. Т.е. люди с 1-ой группой крови не могут жить без мяса, но не любого. 2-ой группы крови-без растительной пищи, но тоже не любой. У людей с 3-ей и 4-ой группой крови тоже есть ограничения.

Яд № 3: молочные продукты

На счет молочных продуктов частично не соглашусь с Ицхаком-нужно больше доказательств.

Увы фирмы и концерны по производству молочной продукции используют гормоны роста и увеличения молока. Но самое губительное то, что эти же фирмы используют в своей деятельности антибиотики. В результате, люди употребляя молочные продукты невольно получают антибиотики, которые им не прописывали... Из-за чего медики всего мира бьются над разработкой новых антибиотиков. А все потому, что старые антибиотики из-за излишнего их применения больше не работают. Но тут производители молока и молочных продуктов не пойдут на снижение прибылей.

Яд № 4: закисление организма

Некоторые продукты при употреблении создают кислую или щелочную среду в организме. Раньше, из-за употребления растительной пищи у людей была щелочная среда, сейчас-больше кислая. Если вспомнить туже кока-колу, в её составе содержится ортофосфорная кислота.

Нужно исправить кислотно-щелочную среду в организме в сторону щелочной среды.

СЕМЬ СПОСОБОВ ИЗМЕНЕНИЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ СРЕДЫ В ОРГА-
НИЗМЕ:
1. Добавляй в воду, которую ты пьешь в течение дня, дольку лимона.
2. Заправляй салаты лимонным соком с морской солью.
3. Каждое утро ешь натощак свежие фрукты. Дело в том, что с 4 часов утра до полудня
в организме интенсивно идут очистительные процессы. Организм удаляет избыток кислот.
Свежие фрукты ускоряют этот процесс.
4. Замени белый хлеб ржаным.
5. Всегда держи в холодильнике салат из свежих овощей: сырой тертой свеклы, мор-
кови, мелконарезанной сырой белой или красной капусты с укропом, сельдереем, луком и
чесноком.
6. Стакан свежевыжатого овощного сока притупляет тягу к сладкому, особенно в жар-
кий день. Для поддержания щелочного баланса устраивай 1–2 разгрузочных дня в неделю,
во время которых ешь только овощи и фрукты, или 1 день в неделю пей только соки.
7. Некоторые закисляющие продукты можно лишить способности к закислению.
Крупы перед варкой замачивай на 30 минут, затем сливай воду и вари кашу в свежей воде.
Сушеные бобы, относящиеся к сильно закисляющим продуктам, замачивай на всю ночь.

Piramida0.gifimg11.jpg

Что я сделаю?

Попытаюсь изменить свой рацион и исключить или уменьшить блюда из мяса, заменив рыбой или орехами.

-Почитаю больше про вред молочных продуктов-может быть и их уменьшу.

-Попытаюсь исключить трансжиры из своего рациона (т.е. фастфуд, и дешевую еду, где полно консервантов);
Попытаюсь включить в свой рацион хотя бы один полноценный источник жирных кислот группы омега-3: рыбу, грецкие орехи, рапсовое, соевое и льняное масла или молотое льняное семя.

С кем поделюсь?

С друзьями и знакомыми, также читателями моего конспекта.

Dmitry Zuzu
Превосходно
Тарас Косцьовят
Цытировать это хорошо, но не выдно ваших мыслей...

Комментарии участников

Комментарии гостей