Viktor Goodini

44
место
34
баллов
80
просмотров
0
шеров

-
Дата рождения
01-01-1985
Город
черноземье

Заповедь 5. Действуй!

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

bubble_ips.png

Достигая поставленных целей, мы развиваемся и становимся лучшей версией себя. И ключевое здесь: постоянно что-то делать, работать над собой, действовать!

Без действий невозможно достичь цели. Действовать нужно с умом, постоянно проверяя, насколько ты приближаешься к реализации твоей цели.

Постановка целей, планирование и дальнейшие действия – всё это хорошо, всё это помогает нам стать лучше и работать эффективнее.

Но дело в том, что наши отрицательные эмоции могут свести на нет даже самый лучший план! Как?

Когда мы находимся в плохом настроении, то начинаем «вариться» в своих негативных переживаниях. А если пытаемся игнорировать их (например, погружаемся в работу), то только усиливаем их. (помните про эксперимент, где нужно не думать о белой обезьяне?)

Как противостоять негативным мыслям и начать действовать? Ицхак рекомендует использовать аффирмации:

Смени останавливающую мысль на вдохновляющую, побуждающую к действиям аффирмацию. Создай внутренний девиз, вдохновляющий тебя к победам.

Лично мне очень нравится девиз Ицхака: «Я знаю – ты можешь»! В последнее время я все больше говорю его себя, и он мотивирует меня на действия!

Аффирмация + визуализация = путь к успеху

Аффирмации помогают настроиться на позитивный лад, начать думать о своих целях и действовать.

Визуализация помогает увидеть свои цели уже достигнутыми. Это созданный вами мысленный образ успеха, который создает позитивный эмоциональный настрой и заряжает мотивацией к действиям.

Визуализация – действие по созданию в своем воображении неотразимых и ярких образов – пожалуй, один из самых редко используемых инструментов, данных нам Богом, которые помогают значительно быстрее достичь успеха в любой области.

Джек Кенфилд, писатель, психолог

Что я буду делать?

1) Найду книгу с аффирмациями и буду начинать каждое утро с позитивного настроя!

2) Возьму записи со своими главными целями и начну во время медитации (1-2 раза в день) представлять всё, чего я достиг, свои результаты. И не только во время медитации (это – план-минимум), а и в течение дня, как можно чаще.

Хочу сделать так, чтобы мысленный образ моего будущего сопровождал меня постоянно!

И тогда все мои цели, которые будут постоянно крутиться в голове и в скором времени реализуются.

Со временем мозг автоматически начнет делать вещи, приближающие меня к моим целям.

Статью написал, а теперь пора действовать! Прямо сейчас приступаю к работе с визуализацией!

PS: Аффирмации, медитация и визуализация являются наиболее безобидными средствами представления изменений.

Кроме них, есть еще транссерфинг реальности, гипноз (в том числе эриксоновский) и т.д.

149
Kristina Zilberman
Тоже всё время повторяю себе девиз Ицхака. Я прям голос его слышу в голове)) Хороший конспект! Успехов в реализации намеченного плана.
Ирина Коршунова
Понравилось про смену негативных мыслей

Комментарии участников

Viktor Goodini Viktor Goodini 13.05.18, 22:26

спасибо, что оценили мои старания.

Комментарии гостей