Ицхак Пинтосевич "Сделай! ". Планирование.

Однажды ученые проводили эксперимент: они задали в группе ряд вопросов и сравнили их ответы. Среди вопросов было наличие у людей долгосрочных целей и планов к их достижению. Затем, спустя 20 лет ученые сравнили показатели людей, находившихся в контрольной группе. 3% людей, у которых были долгосрочные цели и планы к их достижению достигли значительно больших результатов, чем те, кто не имел целей и планов.

Поставив цель, мы ясно видим и осознаем то, куда нам нужно двигаться.

Для того, чтобы стать человеком действия, нужно уметь правильно ставить цели. И, конечно же, держать их постоянно в фокусе.

Для правильной постановки целей нужно использовать технику S.M.A.R.T. Она помогает максимально конкретизировать цель!

Вкратце, она выглядит следующим образом:

  • Конкретная (Что конкретно нужно сделать?)
  • Измеримая (показатели):
    Каким будет показатель прогресса в цифрах? Каким будет результат по шкале от 1 до 10?
  • Достижимая (а не является ли эта цель недостижимой мечтой?)
  • Релевантная, важная (почему мне важно этого достичь?)
  • Ограниченная по времени (примерная дата)

Что я буду делать?

Ставить цели и достигать их. Делиться о своих достижениях я буду с друзьями еженедельно.

Что мне будет помогать помнить о своих целях?

Я пользуюсь сразу несколькими инструментами.

1) Приложение todoist или trello. не могу сказать, что я поклонник приложений, но многие из них экономят время и облегчают жизнь. Хочу попробовать использовать одно из приложений,

2) Ежедневник, в котором записываю ручкой, ставлю цели и планирую, делаю заметки и пишу свои размышления.

На самом деле, планирование занимает не очень много времени, но именно оно помогает мне держать в фокусе все важные для меня цели.

Выберите себе цель, распланируйте ее достижение и начинайте движение. Если цель большая, то её следует разбить на мелкие части и фиксировать каждый мелкий шаг.

Как съесть слона? По частям

%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%BD1.jpg

Как только эти маленькие шаги станут неотъемлемой частью вашей жизни, тогда ваша цель будет хорошо видна на горизонте или вовсе достигнута!

Олег Сеитов
Где-то я это уже видел...
Юлия Сандакова
Отличный конспект!

Комментарии участников

Комментарии гостей