Viktor Goodini

44
место
34
баллов
80
просмотров
0
шеров

-
Дата рождения
01-01-1985
Город
черноземье

Ицхак Пинтосевич "Сделай! " Борьба с навязчивыми идеями.

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

В жизни любого человека бывают трудные времена, когда с грузом навалившихся проблем приходит постоянное беспокойство, депрессия, навязчивые страхи. Справиться с проблемами бывает нелегко. В ритме большого города мы постоянно подпадаем под влияние стрессов. В результате стрессов ухудшается качество жизни и может наступить эмоциональное опустошение.

Если не получилось избежать стрессовой ситуации и она вас душит, то можно попробовать метод, который предлагает Ицхак Пинтосевич в своей книге.

Идея проста: нужно создать позитивную навязчивую идею. Как говорится - клин клином вышибает...

«Ты знаешь, как вызвать расстройство личности? Постоянная критика и недостаток любви.» Обмани меня/Теория лжи (Lie To Me)


«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы - идиот, и ... сбежит.»Роберт де Ниро

Любую негативную навязчивую мысль можно многократно "перезаписать". Если у вас такая идея есть, то вы должны проговорить её забавным голосом. После этого сказать твердо и уверенно новую позитивную мысль.

015.jpg

В результате, если негатив возникнет, то он будет ассоциироваться с позитивной мыслью. Почему? Потому, что вы эту мысль перезаписали!

Что планирую сделать?

Попробую эту технику на себе. Поищу интересный фильм с Робертом де Ниро.

С кем поделюсь?

С друзьями и близкими людьми.

92
Светлана Михайлина
не совсем понятно, что будете делать и как использовать эту технику
Надежда Цыбань
Хороший конспект

Комментарии участников

Николай Кетов Николай Кетов 10.06.18, 21:23

Витек!Ты че списываешь у меня?Со школы привычка осталась?Плагиатор,блиин!

Николай Кетов Николай Кетов 10.06.18, 21:23

Витек!Ты че списываешь у меня?Со школы привычка осталась?Плагиатор,блиин!

Комментарии гостей