Viktor Goodini

48
место
51
баллов
122
просмотров
0
шеров

-
Дата рождения
01-01-1985
Город
черноземье

Ицхак Пинтосевич "Сделай! ". Пять элементов продуктивной жизни

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

Заканчиваю читать книгу Ицхака Пинтосевича "Сделай".

Основные этапа книги и упражнения пройдены, но думаю перечитаю книгу еще раз.

В качестве основы для продуктивной жизни Ицхак предлагает использовать 5 элементов:

027.jpg

1. Фокусировка.

Есть план и образ конечной цели.

Чем чаще вспоминать о своих целях и действовать, тем быстрее их достигнешь. Значит, с каждым днем можешь все быстрее продвигаться к своей цели. А новые знания укажут самый короткий путь.

Каждый день нужно выделять время на обдумывание целей или носить их с собой в кошельке, или держать на виду.

image_5a7c44c707974.jpg

2. Концентрация. Человек не может все время быть в ресурсном состоянии-нам нужно время для отдыха и восстановления сил. Но, то время, которое мы отводим на действия можно использовать более продуктивно есть использовать разные техники тайм-менеджмента. Например, техника "помодоро" или помидорка. Рабочий день разбивается на 25 минутные интервалы, после каждого интервала 5 минут отдыха. Через 4 интервала - большая пауза -15 - 30 минут отдыха. Но, это по науке. Мне удобнее 1 час работы чередовать с 10 минутами отдыха.

3. Расслабление.

Кроме отдыха для тела, требуется отдых и для мозга. Медитация или йога могут помочь для этих целей. big_cdbpcqjg5mu.jpg

4. Действие.

Для того, чтобы добиться одной цели, может потребоваться достигнуть несколько промежуточных целей. Без действия нельзя достичь успеха.

%D0%A2%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81-%D0%AD%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BD-%D0%9A%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D1%88%D0%B0%D1%8F%D1%81%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0.jpg

5. Отслеживать изменения.

Ицхак предлагает вести Дневник Ежедневного успеха ДЕУ(онлайн-сервис). Но, подойдет и обычный или онлайн-дневник, блог.

4829f1f4cf47d94c13_600x346.jpg

Что я буду делать?

Буду развиваться по этой системе 3-П.

Спасибо, Ицхаку Пинтосевичу за простую, но в то же время интересную и мотивирующую книгу.

52
Ольга Ганшевская
хороший конспект

Комментарии участников

Комментарии гостей