DENIS KHODUS

44
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Охота
Дата рождения
26-09-1986
Семейное положение
Женат
Город
Уссурийск
Почта
hodusden@mail.ru
Мобильный
89242336447

0

Бретт Блюменталь "ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ"

По книге Питер Химмельман – Выпусти меня. Как раскрыть творческий потенциал и воплотить идеи в жизнь

Неделя 2

Слушайте музыку.

Что я понял: Что музыка задействует практически все части головного мозга, это доказанно учёными. Нужно слушать музыку всегда, ваше эмоциональное состояние будет всегда положительным. Да и если вы чем то заняты, под музыку вы будете веселее и быстрее все делать. Составьте свой плейлист под разного рода время провождения: занятие спортом, поездка в машине, нахождение дома и т.п. попробуйте заменить телевизор на музыку, телевизор он угнетает мозг, а музыка бодрит. Нужно находить время для прослушивания музыки.

Что я сделаю: Составлю себе плейлист, в телефоне и буду заряжаться позитивом постараюсь это делать каждый день. И куплю блютуз колонку домой, давно хотел.

С кем поделюсь: С женой, с друзьями.

Неделя 3

Почаще демонстрируете белизну своих зубов.

Что я понял: Нужно чаще улыбаться и будет вам счастье, человек способен даже в самых стрессовых ситуациях, улыбаться. Вы знали, что ребёнок улыбается в среднем 400 раз в день, а треть взрослых чаще 20 раз в день. Нужно постараться улыбаться как можно чаще, приучить себя к улыбки, ваши эмоции будут всегда положительными. По началу вам будет казаться, что улыбка не естественная, но потом вы привыкнете. Трансформируйте негативные мысли в позитивные, например если вы куда то опоздали, улыбнитесь и представьте что вы можете с кем то познакомиться либо ещё что-то. Я кстати уже пятую неделю так делаю, только не улыбался, сейчас добавлю улыбку и будет ещё лучше. Класс!

Что я сделаю: Буду улыбаться, я сейчас пишу и улыбаюсь. Мне часто говорят, что такой серьёзный не выспался. Теперь надеюсь буду слышать это реже или вообще не услышу.

С кем поделюсь: С женой, с друзьями.

54
Mykhaylo Kramar
Я тоже теперь чаще буду музыку слушн
Ольга Фирсова
Денис, мне очень все понравилось. Просто и практично, сквозь себя пропущено. Спасибо!

Комментарии участников

Комментарии гостей