DENIS KHODUS

44
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Охота
Дата рождения
26-09-1986
Семейное положение
Женат
Город
Уссурийск
Почта
hodusden@mail.ru
Мобильный
89242336447

0

Бретт Блюменталь "ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ"

По книге Ричард Брэнсон – К черту всё! Берись и делай!

Неделя 23

Смотрите на мир шире.

Что я понял: Нужно быть открытым человеком с чистым сердцем и с открытой душой. Когда мы открыты мы способны устаонавливать более прочные и близкие отношения. Открытость позволяет лучше понять собеседника, не скрывать своих эмоций, лучше понимать собеседника.Открытость помогает лучше сдерживать свои эмоции, быть более терпимыми. Мы лучше понимаем нужды других, стараемся меньше осуждать людей, окружающим становится комфортнее с нами общаться, больше доверяют и тянутся к нам. Открытый человек менее подвержен стрессу, если что-то идёт не по плану, легче воспринимаем неожиданности. Когда сталкиваешься с проблеммами открытость ума позволяет эффективнее находить их решение. Будьте открытыми и перед вами рассширятся горизонты откроются новые перспективы.

Что я сделаю: Приму к сведению.

С кем поделюсь: С женой

Неделя 24

Хорошо высыпайтесь.

Что я понял: Сон важен для психического и умственного здоровья. Качество сна определяет состояние здоровья, как в юном возрасте, так и во взрослой жизни. Сон существенно влияет на стрессоустойчивость, ощущение удавлетворённости жизнью и поддержания гормонального баланса в организме. Оптимальная продолжительность сна 7-8 часов. Старайтесь засыпать и просыпаться по режиму, создайте комфортные условия для сна, температура, постельное белье, одежда, матрац, подушка вам должно быть комфортно во всем. Не экономьте на этом, ведь это ваше здоровье.

Что я понял: Что сплю я по режиму и это очень хорошо. На будущее буду иметь ввиду постель, постельное и все остальное.

С кем поделюсь: С женой

53
Аркадий
отличные советы
Admin
Коротко и ясно, спасибо за отчет!

Комментарии участников

Комментарии гостей