DENIS KHODUS

45
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Охота
Дата рождения
26-09-1986
Семейное положение
Женат
Город
Уссурийск
Почта
hodusden@mail.ru
Мобильный
89242336447

0

Бретт Блюменталь "ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ"

По книге Ричард Брэнсон – К черту всё! Берись и делай!

Неделя 25

Возьмите тайм - аут.

Никто не может мыслить ясно со сжатыми кулаками.

Джордж Натан

Что я понял: Что нужно сдерживать свои эмоции при наступающем негативном, раздроженном состоянии. Берите паузу, отдавайте себе отчет в сложившихся ситуациях. Не нужно обострять ситуации и доводить их до крайних мер, от этого никто не выигрывает. К примеру если у вас не клеится разговор с кем либо, скажите своему собеседнику, что вам нужно упорядочить свои мысли и эмоции, тем самым он тоже может взять тайм - аут и после вести конструктивный диалог. Прислушивайтесь к себе, никто не знает вас так, как вы знаете себя. На время тайм - аута, чтобы успокоится требуется 10-15 минут.

Что я сделаю: Мне очень понравилась такая идея, брать паузу в экстренных ситуациях. Буду применять, если потребуется.

С кем поделюсь: С женой.

Неделя 26

Учитесь всю жизнь.

Всегда идите по жизни с ощущением, что вам еще многому нуж- но научиться, — и у вас всё получится. Вернон Говард.

Что я понял: Я буквально два месяца назад очень плотно задумался над тем, что нужно, что-то предпринимать со своим развитием. И начал, читать, перестал нервничать, ругаться матом, изучаю английский, закаляюсь, спорт, зарядка. Сейчас я знаю, что на правильном пути ни кто и ни что, с этого пути меня не с толкнет. Нужно постоянно развиваться, тренировать свой мозг, познавать новое, приобретать новые навыки, это позволяет сохранять остроту ума. Наш мозг способен меняться постоянно. Иследования доказывают, что наш мозг способен создавать новые нервные клетки. Мы сами способны создавать изменения в структурах мозга, генерируя новые нейронные цепи, что прямо влияет на улучшение когнитивной функции мозга (восприятие, обработка, анализ, хранение, произведение информации) замедление старения и улучшение памяти.

Что я сделаю: Буду развиваться и тренировать свой мозг дальше.

С кем поделюсь: С другом

Неделя 27

Не засиживайтесь у телевизоров и мониторов.

Что я понял: Что телевизор, тем более в нашей стране, лучше не смотреть, кроме негатива в нем ничего не показывают. Если смотреть то развивающие каналы. Уделяйте меньше времени соцсетям, проводите как можно времени за просмотром телепередачь, все это очень сильно притупляет наше внимание. Читайте книги, учите языки, развивайтесь всесторонне, выробатайте привычку в себе постоянно учиться чему то новому.

Что я сделаю: Я не смотрю телевизор, уже очень давно, а сейчас и соц сети практически исключил. Использую гаджет только для развития, читка, изучение английского в общем для саморазвития.

С кем поделюсь: С женой

70
Максим Сутулов
Очень доступно, при этом очень структурировано!
Stanislav Kozlovskiy
Продолжайте развивайте, главное не сворачивайте с намеченного пути!

Комментарии участников

Комментарии гостей