Неделя 38

Принюхайтесь к окружающим вас запахам.

Ничто так не запоминается, как запах. Он может неожидан- но возникнуть на одно мгновение и пропасть, успев пробудить в памяти лето у горного озера из детства.

Диана Аккерман

Что понял: Ароматерапия используется для улучшения память и повышения способности к концентрации. Небольшой курс ароматерапии полезен для умственного здоровья. В 2002 году учённые из Японии установили, что вдыхание масла индийской пачули и розового масла снижает активность симпатической нервной системы на 40%. Розовое масло способно снижать содержание адреналина в крови на 30%. Изучите какие вам масла больше подходят и для чего, применяйте!

Что я сделаю: По советуюсь м женой, она что то знает про аромамасла. Буду в ванну добавлять!

С кем поделюсь: С женой и с кем затрону эту тему.

Неделя 39

Смело боритесь со страхами.

Что я понял: Есть два вида страха, здоровый м нездоровый. Здоровые страхи защищают от опасностей и бездумных решений. Они мотивируют нас к действиям которые меняют ситуацию вокруг нас к лучшему. Нездоровые сковывают нас и лишают способностей. Они забирают у нас позитивный взгляд на жизнь, крадут счастье и на дают нам жить, так, как мы хотим. Бороться со страхами нужно. Один из способов вести дневник. Записи наших страхов помогают дать выход им.

Что я сделаю: Буду знать.

С кем поделюсь: С кем затрону эту тему.