DENIS KHODUS

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Охота
Дата рождения
26-09-1986
Семейное положение
Женат
Город
Уссурийск
Почта
hodusden@mail.ru
Мобильный
89242336447

Бретт Блюменталь "ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ"

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

Неделя 50

Постоянно тренируйте свой мозг.

Что я понял: Наш мозг как мышцы, когда он используется мы получаем удовольствие. Иследования показывают, что постоянные тренировки мозга отлично воздействуют на работу мозга. Тренируя свой мозг, мы сохраняем его пластичность и ясность. За счет тренировки мозга, увеличивается объем памяти, способность к обучению и логическому мышлению. Нужно выделять 20 мин в день, можно упражняться в приложениях, такие, как ВИККИУМ, BRAINAPPS.RU , можно учить стихи хотя бы раз в неделю, учить новые слова. Чтобы на все это выработолась привычка и вы тренировали мозг на протяжении всей жизни, надо начинать с малого, к примеру если вы тренируетесь в приложении начните с 3 или 5 мин, закрепите, потом увеличивайте время, месяц нужно держаться, чтоб все закрепилось.

Что я сделаю: Я уже занимаюсь в выше указанных приложениях мне нравиться. Очень советую. Ещё можно приобрести книгу по тренировке мозга Антон Могучий.

С кем поделюсь: С друзьями

Неделя 51

Не употребляйте в пищу "УБИЙЦ МОЗГА"

Что я понял: Что нужно уменьшить потребление сахара, соли, трансжиров все это отрицательно сказывается на работе мозга, ваших перепадов настроения. Либо нужно исключить, либо уменьшить потребление, либо заменить к примеру сладкое на сухофрукты, фрукты. Я считаю так, во всем нужна мера и если её не саблюдать могут возникнуть проблеммы.

Что я сделаю: Питаюсь я хорошо, во все уже давно чувствую меру. Буду дальше продолжать правильно питаться.

С кем поделюсь: С кем затрону эту тему.

Неделя 52

Будьте великодушными и щедрыми.

Всё, что мы сделали только для себя, умирает вместе с нами. Всё, что мы сделали для других и мира, остается навечно.

Альберт Пайк

Что я понял: Что нужно быть всегда великодушными, в семье, с друзьями, с родственниками, с людьми, нужно стараться помогать, поддерживать людей не только словом, но и делом. Не ждите когда вас попросят о помощи, придите на помощь сами. От этого у человека возникает душевное удовлетворение, ощущение счастья и улучшаются взаимоотношения с людьми.

Что я сделаю: Буду проявлять великодушие, чаще.

С кем поделюсь: С другом

53
Аркадий
спасибо за совет по тренажерам, Отлично

Комментарии участников

Комментарии гостей