Сергей

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

саморазвитие, спорт
Дата рождения
01-01-1970
Город
Москва
0

Выступай. День 5

По книге Ицхак Пинтосевич – Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней

Дневник успеха.

Вторым инструментом для фокусировки внимания служит дневник успеха. Мы всегда помним только о своих неудачах, а об успехах быстро забываем (лично у меня это так). Это поможет фокусироваться только на успехах и поможет развить уверенность в себе.

Страх

Одним из основных барьеров на пути к уверенности в себе является страх. Страх нам дан для того чтобы мы могли выжить в этом мире. Основные страхи перед выступлениями: страх неудачи и страх выглядеть глупо перед другими людьми. Страх это эмоция, от него нельзя избавиться, но можно контролировать.

Первое что нужно делать, чтобы избавиться от страха неудачи - это задавать себе правильные вопросы. Например: "Что может случиться хорошего, если я сейчас выступлю? Что хорошего мне принесут публичные выступления?" Составив этот сценарий, представлять его и прокручивать у себя в голове. Это касается не только выступлений, так же это подходит для всех сфер нашей жизни.

Второе, что нужно сделать - это осознать, что неудачи не существует. Главное это правильное восприятие этих "неудач".

Что я сделаю:

1. Каждый день на протяжении 90 дней буду заполнять этот дневник.

2. Составлю положительный сценарий того, что принесут мне публичные выступления.

3. Буду учиться избавляться от слова "неудача".

138
Владимир Сытник
Хороший конспект, Сергей! Дай Бог Вам достигнуть поставленных целей. Пишите конспект с ещё бОльшим вдохновением! Для себя пишите! Удачи Вам!
Наталия Палкина
Сергей, отличный план!

Комментарии участников

Комментарии гостей