Света Синякова

13
место
73
баллов
262
просмотров
0
шеров

Люблю спорт,кататься на лыжах,путешествовать,музыку.
Дата рождения
29-03-1982
Семейное положение
Замужем
Город
Ålesund
Почта
evoq69@gmail.com

0

Бретт Блюменталь. "Одна привычка в неделю".

По книге Денни Перекальски – Бизнес - это страсть. Идем вперед! 35 принципов от топ-менеджера Оzоn.ru

Добрый вечер!

Больше движений.

До начала 20 века большинство людей были очень активны физически. Все много ходили, применяли физическую силу в работе и рассчитывали на неё как на источник пропитания. Теперь физическая активность снизилась благодаря техническим достижениям. Мы стали вести сидячий образ жизни, используя беговые дорожки и гантели, чтобы обеспечить минимальную двигательную активность, которой у наших предков было в избытке.

Физические упражнения необходимы и полезны для здоровья. Они стабилизируют вес, сжигают жир, укрепляют сердце, лёгкие и сосуды, помогают насыщению крови кислородом, улучшают внешний вид, улучшают сон, также благоприятны доя умственного здоровья.

Занимайтесь спортом минимум три раза в неделю по полчаса. Постарайтесь, чтобы даже сидячий образ жизни был активным. Больше ходите пешком до работы, если недалеко, или по лестнице поднимайтесь чаще. Выполняйте физические упражнения, которые вам нравятся, от которых вы получаете удовольствие. Движение - это жизнь! )))

Хороших выходных!

26
Roman Siniakov
Соньчоусно!
Denis Prishchepa
отлично

Комментарии участников

Комментарии гостей