Roman Siniakov

5
место
244
баллов
731
просмотров
0
шеров

активный спорт
Дата рождения
27-06-1982
Семейное положение
Женат
Город
Ålesund
Почта
camomail69@gmail.com

0
194 постов по 13 книгам

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день всем! Чем больше глюкозы в крови тем интенсивнее вырабатывается инсулин . Попав в кровь он обеспечивает транспорт глюкозы внутрь мышечных клеток и клеток жировой ткани , снижая её уровень в крови . Если глюкозы в организм поступает больше, чем нужно для обеспечения его энергией, то выделяющийся инсулин блокирует...

6

17 часов назад

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день всем! Кости состоят из кальция Это известно всем . Почему мел , которым мы писали в детстве на классной доске крошится и ломается,а кости нет? Оба состоят из соединений кальция , но мел хрупкий , а кости выдерживает чудовищные нагрузки, особенно если бегаем марафоны . Как устроена кость...

4

день назад

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день всем! Скорость потребления энергии в организме регулирует гормон Кортизол . Причём он не просто ограничивает выброс энергии, но и готовит её для личного потребления . В состояние стресса организм выбрасывает в кровь разные маркеры , дающие указания всем отсекам приготовиться к войне . На них реагирует кора надпочечников...

8

5 дней назад

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день всем. Бензина в нашем теле хватит на километров 30-35. Можно бежать во всю силу? Конечно нет! Чем быстрее мы бежим тем больше вырабатывается молочной кислоты. Чем больше её, тем хуже работают мышечное волокно. До какого-то момента организм справляется с накоплением лактата. Молочная кислота - это наш долг перед...

9

7 дней назад

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день! Автор искал себе тренера. Им оказался Михаил Питерцев, он сказал ему правильные фразы: Что у него нормальная техника. Бегать они будут медленнее и меньше, а результат будут показывать лучше. За год они разогнались с 3 часов 9 минут на марафоне до 2:50 и стабильно устанавливают пару личных рекордов...

4
12

9 дней назад

Юрий Строфилов. Не про бег.

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Добрый день всем! Токио, Бостон, Лондон, Берлин, Нью-Йорк, Чикаго - это серия Word Marathon Majors, самыe крупныe и самые знаменитые марафоны мира . Чтобы попасть на старт любого из этих забегов , нужно быть либо очень быстрым, либо очень богатым, либо очень удачливым. Регистрируешся на сайте, вводишь данные кредитки и...

7

10 дней назад