Дим Димыч

1
место
214
баллов
544
просмотров
0
шеров

Йога, саморазвитие
Дата рождения
02-12-1973
Город
Жуковский МО
Почта
larkov@bk.ru
0

Ицхак Пинтосевич. ДЕЙСТВУЙ. 10 заповедей успеха.

По книге Джо Диспенза – Сила подсознания

ЗАПОВЕДЬ 10. СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ.

Почему важно совершенствоваться, я не понял.

Автор предлагает укреплять здоровье, так как здоровье наряду с энергией - наш главный ресурс. Предлагается ежедневно делать полнле йоговское дыхание.

Физические упражнения - уменьшают стресс и увеличивают запасы энергии. Можно начинать с 10 мин. в день.

Закаливание. Поавильное питание, в том числе 10 стаканов чистой воды ежедневно.

Здоровый сон. Правила здорового сна.

- не наедаться на ночь

- ложиться желательно до полуночи

- вставать в одно и тоже время, желательно до восхода.

-перед сном полезно сделать упражнения на расслабление.

НЕОБХОДИМО РАЗВИВАТЬ ПАМЯТЬ И ИНТЕЛЛЕКТ. Можно пропустить прием пищи, но не пропускать время отведенное для чтения.

Необходимо задавать вопросы.

Утром - ЧТО Я ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ.

Вечером - ЧТО Я СДЕЛАЛ.

Читай книги/Посещай треннинги/Занимайся духовным развитием.

6
Roman Siniakov
Добрый день! Спасибо за отчёт! Хорошего вам дня и приятного дальнейшего чтения!

Комментарии участников

Комментарии гостей