Наталья Игнатьева

1
место
349
баллов
905
просмотров
0
шеров

Моя страсть, хобби-выпечка. Пеку хлеб, торты, пироги, даже кукол запекала?
Дата рождения
14-11-1977
Семейное положение
Замужем
Город
Тверь
Почта
nat.al.ignateva@yandex.ru
Мобильный
89157037115
0
97 постов по 7 книгам

Сила воли Келли Макгонигал

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Как раскаяние подталкивает нас к соблазну. Из этой главы я с удивлением для себя узнала, что во всех волевых испытаниях, если человек поддался искушению, он огорчается и утешается тем, от чего убегает. Например, человек соблюдающий диету съел кусочек пиццы, и почувствовав вину, думает, раз уж я нарушил диету, могу и...

0

5 часов назад

Сила воли Келли Макгонигал

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет дофамин. Дофамин приказывает мозгу сосредоточится на награде и получить ее любым способом. Прилив дофамина не вызывает счастья, скорее просто возбуждает.мы чувствуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться. Высокий уровень дофамина увеличивает привлекательность сиюминутных наслаждений,...

2

день назад

Сила воли Келли Макгонигал

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохимиКогда мы превращаем волевые испытания в мерила нравственной ценности, хорошие поступки дают нам право плохо себя вести. Когда мы хвалим себя за прогресс в делах, или вспоминаем как вчера устояли перед искушением, мы склонны поощрять себя за прошлое хорошее поведение. И не только...

2

2 дня назад

Сила воли Келли Макгонигал

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Глава 3 Устал и не устоял:почему самоконтроль похож на мышцуПосле упражнений самоконтроль устаёт, но регулярные тренировки делают его сильнее. Сила воли-ограниченный ресурс. Как же накачать эту мышцу: надо активизировать у человека мышцу самоконтроля, попросив его предпринимать небольшие шаги. Эти небольшие шаги помогут без страха неудачи преодолеть испытание. Например, вам надо...

4

3 дня назад

Сила воли Келли Макгонигал

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Вторая глава Инстинкт силы воли Когда у нас что-то не получается, мы склонны винить себя, что мы слабые, безвольные. Но гораздо чаще проблема в том, что наш мозг и тело пребывают в неподходящем для самоконтроля состоянии, по простому не отдохнувшими, в постоянном стрессе. Чтобы быть успешным нужно найти то состояние...

4

4 дня назад

Гении и аутсайдеры Малькольм Гладуэлл

По книге Эрминия Ибарра – Действуй как лидер, думай как лидер

Наследие последние главы посвящены различиям в культурах разных народов. Например, азиатам лучше даётся математика, и этому есть объяснение. Система счета в китайском, японском и корейском языках построена более логично, чем в западных странах. Сначала идут десятки, а Затем единицы. Например, одиннадцать-это десять и один. Это позволяет быстрее обучаться считать и...

5

5 дней назад