Продолжаю изучать главу про страхи.

Говорят что если посмотреть страху в глаза, он убежит. Можно научиться предвидеть когда наш ум культивирует страх.большинство страхов-это обычное беспокойство, которое появляется из-за ожидания двух видов боли-это боль потери, и боль, вызванная тяготами.

как справиться. Анализировать страх, как только предчувствуете потерю. Нужно спросить себя-так ли это на самом деле? Часто страх является ложными и поспешными выводами уставшего или неуправляемого ума.

Также можно спросить себя-что я получу, если изменюсь.

2 вид боли-мы боимся сделать что-то, когда думаем, что это тяжело, мы беспокоимся, что не достойны, что не готовы, что не справимся. Единственный способ разорвать этот вид страха- это исследовать его и развернуть в обратную сторону.

инструменты для управления трудностями жизни у нас внутри. Мы обладаем достаточной личной силой, чтобы овладеть нашими мыслями более эффективно. Наши мысли могут нас освободить или разрушить.

На этом пока все. Всем приятного вечера!