Заповедь 1 Дыши

в этой части говорится о том, как важно правильно дышать, о том, что с дыхания начинается жизнь. Даны очень простые, но эффективные упражнения. Например, упражнение Мощные легкие, которое ещё и способствует очищению организма. С большим притоком кислорода в наш организм, увеличивается его сила и мощность. Хочется выразить благодарность автору за легкость и эффективность повествования.