Заповедь 7 Отдыхай. Играй. Веселись

Чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать. отдыхать нужно обязательно и делать это надо правильно. Отдохнуть правильно помогает природа, купание, прогулки в лесу, любимые увлечения, здоровый сон.

Очень большое внимание уделено сну. Как правильно засыпать и просыпаться. Когда есть зачем вставать, то даже при самом сложном графике сон будет нормальным. Также интересно было прочитать про смех и эмоции. Для того чтобы управлять эмоциями нужно научиться управлять мыслями и мышцами тела.,это легко. СостоНие Радости на уровне условных рецептов связано с улыбкой.

Эта заповедь подводит некий итог, говорится, если начать с малого, достигнешь большего. И если применять заповеди, то жизнь наполнится энергией, здоровьем и оптимизмом, которым захочется делиться с другими.

Спасибо автору за чудесную, лёгкую, но действенную книга.книгу!