Наталья Игнатьева

4
место
139
баллов
489
просмотров
0
шеров

Моя страсть, хобби-выпечка. Люблю свежесваренный кофе и книги.
Дата рождения
14-11-1977
Семейное положение
Замужем
Город
Тверь
Почта
nat.al.ignateva@yandex.ru
Мобильный
89157037115
0

Джо Диспенза Сила подсознания

По книге Джо Диспенза – Сила подсознания

Подготовка к медитации

цель медитации сместить фокус внимания с внешней среды, тела и времени на на наши мысли и намерения.

к медитации автор рекомендует подойти серьезно, не спеша, дать себе время привыкнуть, не подгонять себя.

Необходимо правильно выбрать место, время, и позу. Важно чтобы никто не отвлекал и ничто не отвлекало. Время лучше выбрать рано утром, после пробуждения, либо перед сном. В это время легче всего перейти в состояние альфа или тета, в этих состояний медитация проходит эффективно. Автор разработал 4 х недельную программу медитации. После медитации, рекомендуется записать ответы на вопросы.


49
Artis Lebedevs
Тему пополняет книга "Сила воли. Как развить и укрепить." Келли Макгонигал". Успехов в самопознании!
Roman Siniakov
Добрый день! Спасибо за труды! Хорошего вам дня и приятного дальнейшего чтения!

Комментарии участников

Комментарии гостей