Наталья Игнатьева

4
место
139
баллов
2066
просмотров
0
шеров

Моя страсть, хобби-выпечка. Люблю свежесваренный кофе и книги.
Дата рождения
14-11-1977
Семейное положение
Замужем
Город
Тверь
Почта
nat.al.ignateva@yandex.ru
Мобильный
89157037115
0

Энтони Роббинс Разбуди в себе исполина

По книге Ник Вуйчич – Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым

Десятидневный мыслительный тренинг. Автор предлагает провести в жизни эксперимент- 10 дней позитивного мышления, необходимо взять на себя обязательство -что вы не будете зацикливаться на неплодотворных мыслях и эмоциях, а будете поддерживать себя в позитивно-энергетическом состоянии. Это очень актуально в наши дни, не поддаваться страхам, тревогам, прокручивать в голове наихудшие сценарии. Многие думают, что это помогает, что наиболее худшие сценарии заставят предпринять какие-либо действия. Но на самом деле тревога не побуждает к действиям, а скорее наоборот, подавляет нас.

Итак, 4 правила: 1. В следующие 10 дней не позволяйте себе заниматься перемалыванием бесполезных мыслей и смакованием негативных чувств. 2. Как только заметите что думаете о негативном, а это обязательно произойдёт-сразу же переориентируйте своё внимание на решение проблем-что в этом хорошего спрашивайте себя.

3. В течение 10 дней следите, чтобы ваше внимание было сосредоточено на решениях, а не на проблемах.

4. Если вы поймаете себя на том, что снова думаете о негативном, то не занимайтесь самобичеванием, но сразу переключайтесь на позитивные решения. Если не сможете -начинайте свой 10 дневный курс заново. Новые модели восприятия сделают вас сильными и прежние проблемы исчезнут, как только вы почувствуете себя энергичным и жизнерадостным человеком.

62
Анастасия Скисова
Интересный метод.
Artis Lebedevs
Хороший конспект! Удачи в воплощении :)

Комментарии участников

Комментарии гостей