Наталья _Воробьева

1
место
65
баллов
732
просмотров
0
шеров

Хобби - мое дело, зож, консультирую по питанию, счастливая, любимая, спа, живое общение, книги, фильмы
Дата рождения
24-01-1985
Семейное положение
Замужем
Город
Харьков
Почта
natavorobiova01@gmail.com
Мобильный
+380506627060
0

Бретт Блюменталь Одна привычка в неделю, ведение дневника

По книге Ник Вуйчич – Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым

Ведите дневник своей жизни!

изложенные чувства и мысли на бумагу - освобождают нервную систему, мозг.

эта практика помогает глубже пережить то, что с вами произошло, проанализировать и принять более правильные решения, что делать дальше.

ведение дневника обращает вас к внутреннему ребенку - почемучке, когда вы задумываетесь над всем происходящим с вопросами а что, а почему, а зачем, а как!

это мощная терапевтическая методика добраться до самых глубинных мыслей, чувств и взглядов, вашей жизни и сформировать опыт!

когда вам тяжело, дневник поможет разобраться в проблемах, более ясно увидеть ситуацию, более спокойно и рационально осмыслить происходящее!

проведённый исследования, объектом которых стали пациенты психотерапевтических клиник, выявили существенное смягчение депрессивных состояний и страхов, после того как их попросили письменно фиксировать свое эмоциональное состояние.

Чувства выходят на свободу, наша эмоциональная система разгружается и мы ощущаем себя более счастливыми!!

нет никаких правил по ведению дневника, пусть ваши мысли текут свободно, выражайте свои чувства, описываете перемены, события, при необходимости выбирайте тему.

Самое замечательное в жизни - записывать свои эмоции и чувства. Иначе я бы задохнулась. Анна Франк.


51
инна федоренко _
Очень понравилось. Написано так, что тоже захотелось почитать первоисточник!.
Дина Вакулина _
Да, круто! ))

Комментарии участников

Комментарии гостей