Прочитаны страницы с 187 по 204

1. Перестройка нейронных связей происходит при неоднократном представлении совершения какого -либо действия в новом формате, то есть не обязательно что-то менять во внешней среде, достаточно мыслительного процесса.

2.Процесс формирования любого навыка состоит из четырех этапов : усвоение информации (новые нейронные связи ), практическая отработка( подключается тело), фокусировка внимания и повторение(изменение мозга).Пример игры на фортепиано.

3.Мыслительная репетиция - важный инструмент отвыкания от привычного я. Взаимодействие тела и мозга происходит посредством электромагнитных импульсов. Существует три типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела : нейромедиаторы, нейропептиды и гормоны. Все эти вещества называются лиганды (от лат связывыть). Нейромедиаторы - химические посредники, которые служат для передачи сигналов между нервными клетками. Виды нейромедиаторов :возбуждающие,замедяющие, отвечающие за процесс засыпания или пробуждения. Под их воздействием происходит разрыв или закрепление нейронных связей. Нейропептиды и гормоны -это химическая основа человеческих ощущений.