ВЕРА

6
место
129
баллов
1444
просмотров
0
шеров

путешествия,мягкий,разные
Город
ТУЛА
Почта
chuk-2020@bk.ru
0

Управляй своими эмоциями И. Пинтосевич "Живи. 7 заповедей энергии"

По книге Падовани Джиджи – Nutella. Как создать обожаемый бренд

вные


Эмоции не находятся под полным контролем человека. Человек не может моментально изменить своё эмоциональное состояние,чувства будут обуревать тебя. Поэтому нужно научиться управлять своими эмоциями ,лучше это сделать через физические и интеллектуальные центры. Для того чтобы управлять эмоциями,нужно научиться управлять мыслями и мышцами тела. Это легко сделать, например радостное эмоциональное состояние наступает,когда человек думает о приятных для него вещах и событиях.Когда мы радуемся, мышцы у нас расслаблены. Фокусировка на радостных событиях вашей жизни поможет управлять вашим настроением. Вспоминай все свои удачи,радостные мгновения жизни. Для выхода из негативного эмоционального состояния- сделай простые действия: Улыбнись,расправь плечи,начни быстро двигаться. скажи себе: " Всё будет хорошо! Я счастливый человек,у меня отличное настроение!" Нужно убрать из своего лексикона негативные ,злобные.грязные слова,тогда и плохие эмоции уйдут из твоей жизни. Настраивай себя на всё хорошее. Когда ты чувствуешь.что обстоятельства вызывают у тебя нежелательную реакцию,(а негативные реакции разрушают человека),нужно привести себя в нейтральное состояние,сосредоточиться на дыхании,замедлить его и говорить себе приятные слова. Если будешь делать это возьмёшь своё настроение под свой контроль и не позволишь управлять собой другим людям.
54
Наталья Игнатьева
Очень интересно и полезно!

Комментарии участников

Комментарии гостей