Вдох глубокий до изнеможения...

Пока мы дышим, мы живем!

ЧТО Я ПОНЯЛА и ЧТО УЖЕ СДЕЛАЛА

СОСТАВИЛА таблицу на год, в неё включила все упражнения, что я делаю, добавила дыхание. Первые 30 дней буду концентрироваться на дыхании, которое соединят оба полушария, и делается поочередно зажимая правую и левую ноздрю. Эффективность этого упражнения уже проверила.

Через следующие 30 дней, начну осваивать первое дыхание, затем второе и третье. Постепенно буду включать, не все сразу.

То что привычка срабатывает после 30 дней применения, знаю по себе.

А получилось это так.

У меня на кухне сломался сток воды из раковины. И месяц примерно мне пришлось посуду мыть в ванной. Так вот, уже все работает, а я по привычке, лечу в ванну с тарелкой или чашкой.

Надеюсь тебя это повеселило. Привычка реально работает. Главное делать.

Желаю удачи.

РЕКОМЕНДУЮ: я делаю этот комплекс с февраля 2018 года. Дошла до 2-х подходов по 21 разу, начинала всего с 3 раз, настолько было тяжела, что все болело. Хотя каждый день я делала утром и вечером прогулки по 5000 шагов

Евгения Ястребова
Я тоже уже года 3 делаю эти упражнения!

Комментарии участников

Комментарии гостей