Волевая гимнастика

ЧТО Я ПОНЯЛА

Если ты что то делаешь, по делай по максимуму.

Гимнастика Анохина, построена на концентрации внимания, на тех движениях которые выполняешь. И даёшь нагрузку на те мышцы, которые в работе, то что не работает, расслаблено.

Все очень просто.

Но столько людей к старости пожинают плоды своей лени. Гуляем с Тессой в парке, наблюдаем разные варианты. Кто регулярно занимается, тот стройный, красивый и молодой. Занимаются на тренажёрах, бегают или ходят. А Кто то сидит на лавочке... жалуется на жизнь.

Как говорят: каждому своё. Когда я встаю, мне тоже бывает лень делать упражнения. Но я сразу напоминаю себе, что не расслабляемся. Здоровье не купишь. И потихоньку начинаю делать, а там ещё немног, и ещё. Так и сделала полный комплекс. Зато я сейчас могу сделать 15 отжиманий, достаю руками до пола. На шпагат не сажусь, но растяжку делаю. Осваиваю дыхание № 1. После 3 го раза Начинаю кашлять, значит есть проблема, и точка роста.

Бегать пока не решилась, мы с Тессой ходим, если буду бегать, она меня не поймёт.

Спасибо, что читаете! Удачи!

Комментарии участников

Комментарии гостей