Теория голодания

«Если человек знает меру, он знает все». Томас Карлейль, философ

Все надо делать правильно, даже голодать — лучше по научному.

ЧТО Я ПОНЯЛА

Очищать организм важно, чтобы не болеть и не стареть. Сделать это не сложно. Достаточно голодать один раз в неделю по 24 — 36 часов. Начинать с формулы м100%М. Где м — 12 часов.

Лучше начать голодать после обеда, примерно после 14:00. И в этот день по раньше лечь спать. Чтобы не думать об еде.

А утром, если не болит голова, продолжить голодать до обеда. Если появляются головные боли, то нужно поесть. А через неделю вернуться к голоданию. Так организм потихоньку привыкнет.

Голодать лучше в выходной день.

Самое главное — не забывать себя хвалить.

ЧТО Я СДЕЛАЮ

В этот выходной устрою себе голодальный день.

Поделюсь с дочерью.

Александра
Все просто и легко, когда читаешь Ваш конспект. Ох как хочется, чтоб в жизни также легко было голодать)
Татьяна
Хороший конспект!

Комментарии участников

Комментарии гостей