«Зона комфорта» — это то, что мешает двигаться вперёд

Сила, которая мешает тебе меняться и достигать своих целей — называется «зоной комфорта». Убрав эту силу, ты откроешь для себя ЦЕЛЫЙ МИР!
Решение заключается в том, чтобы при выходе из «зоны комфорта» испытывать удовольствие.
Что я понял.
Как этого достичь? Для этого существует три способа, секрет заключается в том, что их надо использовать одновременно.
Способ 1: Похвала — чем больше положительных эмоций, страсти, накала в похвале себе, тем она эффективнее. Это как тренировка, чем больше тренируешься, тем крепче становишься. Так и любовь к себе, ты становишься уверенным в себе, набираешься харизмы и обаяния.
Способ 2: Постановка целей. Без цели, словно корабль без штурвала. Не знаешь куда движешься. Важно не реагировать на то, что ты кому-то не нравишься. Ты поставил цель и смело иди к ней, не оглядывайся, и не смотри ни на кого. Просто делай. Если у всех спрашивать совета, то тогда ничего, никогда не сделаешь.
Способ 3: Поощряй себя к расширению «зоны комфорта». Не делай резких движений, что бы не загонять себя в стресс. Действуй небольшими шагами. Тише едешь, дальше будешь.
Начните расширять «зону комфорта». Для этого нужно:
Заходить в новые места + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Знакомиться с новыми людьми + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Совершать новые действия + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Использовать новые схемы поведения + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Что бы ты не делал, после каждого шага вспоминай и делай эти три способа.
например, познакомился с новым человеком, похвали себя - вспомни о цели - обязательно награди себя любимого)
Марьям Батырова
Хороший конспект
Олена Біланіна
Хорошо написано

Комментарии участников

Комментарии гостей