Элеонора Осьминина

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Предприниматель
Дата рождения
27-03-1963
Семейное положение
не замужем
Город
Москва
Почта
4083332@gmail.com
Мобильный
89067812838
Skype
eleonoraosminina

Мозг — невероятная загадка

По книге Дэвид Рок – Мозг, инструкция по применению

Что я понял
1. Перфоральная кора головного мозга,
* это маленькая сцена которая требует много энергии
* на ней может разместиться всего несколько актеров
* каждый может играть только один эпизод /например калькулятор: невозможно одновременно умножать и делить
2. Мозг работает последовательно, одно действие за другим.
3. Чтобы работать в режиме многозадачности
- необходимо автоматизировать повторяющиеся процессы
- эффективно организовать информацию
- разделить внимание
Что я сделаю
- Напишу план задач
- Буду выполнять задачи последовательно одну за другой
- Создам шаблоны действий
С кем поделюсь
Опубликую в социальных сетях
Поделюсь с дочерью
Поделюсь с коллегой

Три ограничения: работа сцены требует много энергии; одновременно на ней может разместиться лишь горстка актеров; эти актеры в каждый момент времени могут играть лишь один эпизод. Для сравнения представьте себе калькулятор: на нем невозможно одновременно умножать и делить. При любой сознательной деятельности ваш мозг работает последовательно: одно действие за другим.
Если важна точность, не стоит разделять внимание.
Существует три возможных решения этой проблемы.
- автоматизировать как можно больше задач из тех, что вам приходится выполнять
– как можно эффективнее организовать информацию
– разделить внимание

например - клавиатуре своего компьютера клавиши, при помощи которых можно сохранить, вырезать, вставить текст и отменить предыдущую команду; на пере-
численные действия теперь почти не требуется сознательных усилий. Это позволяет мне печатать быстрее и качественнее, потому что не приходится тратить внимание на рутинные процедуры. Внедрив повторяющиеся действия, вы переводите управление ими в отдел мозга, который носит название базальные ядра.
Базальные ядра ненасытны в поиске шаблонов. ПЗУ – постоянное запоминающее устройство. Базальные ядра не любят афишировать свои действия: они подхватывают шаблоны без участия вашего сознания.
Задачи, требующие решения, ждут, пока не будет принято самое первое решение. Ситуация напоминает ту, что возникает при зажевывании бумаги принтером: доку-
менты, отправленные на печать, выстраиваются в очередь. Значок принтера на экране начинает мигать, посылая вам сигнал тревоги и сообщая о проблеме

Точно так же, когда одна мысль возвращается снова и снова, одно непринятое решение может преградить путь всем остальным. самый эффективный путь решения любой мыслительной задачи – путь наименьшего сопротивления
Удивительные факты о человеческом мозге

• В каждый момент времени можно сосредоточиться только на одной осознанно решаемой задаче.
• Переключение с одной задачи на другую и обратно требует энергии; если то и дело переключаться, можно наделать ошибок.
• Если выполнять одновременно несколько сознательных действий, точность и акку-
ратность работы резко снизятся.
• Если качество и точность имеют значение, то единственный способ быстро выпол-
нить два осознанных задания – выполнять их по очереди.
• Многозадачность достигается без труда, если шаблоны задачи успели закрепиться в долговременной памяти.

Это вы можете попробовать сами
• Если вы поймаете себя на том, что пытаетесь делать одновременно две вещи, попробуйте, наоборот, замедлить работу.
• Всегда старайтесь добиться автоматизма при выполнении повторяющихся заданий.
• Выстраивайте принятие решений и мыслительные процессы в правильном порядке, чтобы уменьшить «очереди» задач, ожидающих решения.
• Если вам необходимо работать в многозадачном режиме, совмещайте активные мыслительные задачи только с автоматическими, шаблонными действиями.

94
Tanya Tsilenko
Автор очень хорошо описывает свои мысли. Здорово! Приятно читать)
Alexandra Sadovenko
Достаточно информативно

Комментарии участников

Комментарии гостей