Юлия Готлиб

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Торговый представитель
Дата рождения
12-12-1988
Город
Владивосток
Почта
Kroshkalyu@mail.ru
22 постов по 2 книгам

Освобождение тела и интеллекта от лишних напряжений

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

1-П Что я поняла Освобождение от лишних эмоций необходимо, чтобы не впадать в стресс. Автор предлагает медитацию, как способ тренировки сознания, подсознания и мышления. Преимущества медитации: 1) не позволяет стрессу проникать в организм 2) освобождает от уже накопленного стресса 3) тренирует осознанность и внимание При правильном выполнении медитации со временем...

52

5 месяцев назад

Барьер нет

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

1 - П Что я поняла Для того, чтобы добиться своей цели, необходимо уметь говорить нет. Необходимо уметь говорить Да, если это поможет добиться цели, и говорить нет, если это может помешать. Как сказать нет? Будь кратким, будь честным и главное, ТЫ и ТВОИ цели очень важны для тебя! 2-П...

45

5 месяцев назад

Шаги 2 и 3 на пути к управлению эмоциональным состоянием

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Шаг 2. И.М.Я. - способ выхода из негативной эмоции. 1-П Что я поняла На негативные эмоции стоит смотреть с двух сторон. 1 сторона-эмоция сигнализирует о чем-то очень важном. 2 сторона-выход из негативной эмоции необходим прямо сейчас. Система И.М.Я. И-получение ИНФОРМАЦИИ об ситуации, которая вызвала эмоцию. М-сделать выбор, как относиться к...

56

5 месяцев назад

Мысли для счастья

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Сегодня, если честно, меня хватило на 5 страниц. Никак не могу себя заставить, мысли в сторону уходят. Поэтому пусть сегодня здесь побудут эти цитаты. Как аффирмации «У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего... у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение.» Иван Тургенев...

1
58

5 месяцев назад

"Качество эмоций определяет качество жизни" (С)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Один из важнейших навыков - умение выбирать эмоциональное состояние. На эмоции влияют три рычага: 1 рычаг - физиология. Необходимо держать тело в состоянии подъема (занятия спортом, медитация и т.д.) 2 рычаг - объект внимания. Необходимо направлять свое внимание на свои цели, успехи, на вдохновляющих людей 3 рычаг - мысли о...

64

5 месяцев назад

"Ты становишься тем, во что веришь" (С)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Прочитанные сегодня разделы: Как правильно работать над целью? 1) Поставить по 3 цели на каждую из 5 сфер жизни. Выбрать из 15 три основных 2) Обращать на цели внимание (записать их на видных местах) 3) Зарядить цель положительными эмоциями 4) Сразу после размышления над целями сделать несколько действий 5) Разжечь...

78

5 месяцев назад