Мади Сражадин

Мади Сражадин

1 место в рейтинге 0 балла
0 просмотров
шеров
Обо мне
Читатель
Имя и ФамилияМади Сражадин
Дата рождения14-12-2003
Место нахожденияКазахстан
29 постов по 2 книгам

Конспект #11 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

Что я Понял? Медитация - освобождает от стресса, расслабляет. Даёт дополнительную энергию. Увеличивается способность фокуса. Так же, она поможет наблюдать за мыслями из вне, и их монтажировать. Медитацию надо делать 2 раза в день. Делается она таким образом: Сядьте в удобном месте, в лучшим случае, где никого нет. Если такого...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

45

Конспект #10 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? У меня должны быть личные цели, к которым я буду инвестировать своё время. А если нет времени? Нет, время есть всегда, просты мы загружаем их реактивными, ненужными, время затратными действиями. (Например, если ты просто хочешь почитать книгу в мобильнике, ты едешь её достать. Потом достаёшь её, включаешь,...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

46

Конспект #9 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? Депрессивные, стрессовые состоянии создаём мы сами. Это исходит из нашей неправильной интерпретациейи. Из нашей неправильной реакции на И.нформацию. Я понял, что интерпретацию и историю можно монтажировать, и выбрать подходящию реакцию на раздражитель. Если негативная навязчивая история будет все время крутиться в голове, мозг подумает, что это история...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

35

Конспект #8 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я понял? Нигативные эмоции происходят от нас. Сперва надо посмотреть на негатив из двух сторон: Эмоциональное раздражитель сообщает нам нужную информацию. Чем больше нигативное состояние, тем сильнее и дискомфорт, которое она вызывает. Например, тебе надо заняться спортом. Выход из нигатива сразу же как она появилась. Потому что если это...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

41

Конспект #7 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял?Качество эмоций определяет качество жизни. Тони РоббинсПравильно выбирать автоматом подходящие эмоции в подходящий момент - один из самых нужных навыков. Эмоциональное состояние - залог счастливой жизни. Что бы наша жизнь была счастливый, мы самы должны быть счастливыми, думать всегда позитивно. Есть три рычага, которые определяют наши...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

36

Конспект #6 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? 1) Мы говорим истории о себе, себе и окружающим. Истории у всех людей разные (у кого то печальные, у кого радостные). И как следствие у этих людей такая же жизнь, как истории, которые они говорили. Мы сами создаём истории как захотим, сами творим свои реальности (жизнь) как...

Читать дальше
Мади Сражадин

3 месяца назад

40