Мади Сражадин

Мади Сражадин

1 место в рейтинге 0 балла
0 просмотров
шеров
Обо мне
Читатель
Имя и ФамилияМади Сражадин
Дата рождения14-12-2003
Место нахожденияКазахстан
29 постов по 2 книгам

Конспект #11 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

Что я Понял? Медитация - освобождает от стресса, расслабляет. Даёт дополнительную энергию. Увеличивается способность фокуса. Так же, она поможет наблюдать за мыслями из вне, и их монтажировать. Медитацию надо делать 2 раза в день. Делается она таким образом: Сядьте в удобном месте, в лучшим случае, где никого нет. Если такого...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

26

Конспект #10 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? У меня должны быть личные цели, к которым я буду инвестировать своё время. А если нет времени? Нет, время есть всегда, просты мы загружаем их реактивными, ненужными, время затратными действиями. (Например, если ты просто хочешь почитать книгу в мобильнике, ты едешь её достать. Потом достаёшь её, включаешь,...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

27

Конспект #9 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? Депрессивные, стрессовые состоянии создаём мы сами. Это исходит из нашей неправильной интерпретациейи. Из нашей неправильной реакции на И.нформацию. Я понял, что интерпретацию и историю можно монтажировать, и выбрать подходящию реакцию на раздражитель. Если негативная навязчивая история будет все время крутиться в голове, мозг подумает, что это история...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

25

Конспект #8 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я понял? Нигативные эмоции происходят от нас. Сперва надо посмотреть на негатив из двух сторон: Эмоциональное раздражитель сообщает нам нужную информацию. Чем больше нигативное состояние, тем сильнее и дискомфорт, которое она вызывает. Например, тебе надо заняться спортом. Выход из нигатива сразу же как она появилась. Потому что если это...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

31

Конспект #7 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял?Качество эмоций определяет качество жизни. Тони РоббинсПравильно выбирать автоматом подходящие эмоции в подходящий момент - один из самых нужных навыков. Эмоциональное состояние - залог счастливой жизни. Что бы наша жизнь была счастливый, мы самы должны быть счастливыми, думать всегда позитивно. Есть три рычага, которые определяют наши...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

26

Конспект #6 (Сделай! Твой первый шаг)

По книге Ицхак Пинтосевич – Сделай! Твой первый шаг

Что я Понял? 1) Мы говорим истории о себе, себе и окружающим. Истории у всех людей разные (у кого то печальные, у кого радостные). И как следствие у этих людей такая же жизнь, как истории, которые они говорили. Мы сами создаём истории как захотим, сами творим свои реальности (жизнь) как...

Читать дальше
Мади Сражадин

месяц назад

29