Акмарал Сакенова

1
место
0
баллов
0
просмотров

шеров

Счастливая жена и мама троих детей. Люблю читать, но писать конспекты не умею.
Дата рождения
26-02-1982
Семейное положение
Замужем
Город
Астана, Казахстан
Почта
Sakenova@list.ru
Skype
Amelisha

18 постов по 3 книгам

Книга Ицxака Пинтосевича "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья". 4 часть.

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Заповедь 2. Двигайся. Жизнь без движения – это самый короткий и быстрый путь к депрессии, слабости, неуверенности в себе и смерти. Движение это бег, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде, танцы… Движения, доставляющие тебе радость, заставляющие потеть и глубоко дышать. Начни с малого, но постепенно увеличивай нагрузку.Чем опасно отсутствие движения:...

178

10 месяцев назад

Книга Ицxака Пинтосевича "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья". 3 часть.

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Заповедь 1. Дыши.Концентрируя внимание на системе дыхания, нужно наполнять ее жизнью, смыслом – и тогда дыхание даст тебе на 20 % больше энергии, чем в обычном состоянии. Основные принципы системы от автора: 1. То, что не развивается, умирает.2. Рост происходит через преодоление и дискомфорт.3. Процесс роста и преодоления вместо дискомфорта...

144

10 месяцев назад

Книга Ицxака Пинтосевича "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья". 2 часть.

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Зона комфорта. Выход из зоны комфорта, означает сделать усилие над собой, чтобы начать новое действие. Каждые новые мысли и цели заставляют нас делать что-то новое. Человек привык делать на автомате своё привычное дело, когда начинают шевелиться новые нейронные связи, организм даёт большой импульс, чтобы не менять автоматическое управление. Для эффективного...

98

10 месяцев назад

Книга Ицxака Пинтосевича "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья". 1 часть.

По книге Ицхак Пинтосевич – Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Книга о тренинге - как начать и не бросать здоровый образ жизнь. Также как получать энергию для осуществления этой цели. Энергию условно можно разделить на два вида - физическую и психическую. Совсем как в автомобиле, где есть энергия машины и энергия желаний водителя или пассажиров.Автор пишет о 4 видах энергии:...

118

10 месяцев назад

Как работает Google (Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл) продолжение 4.

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

1. Делайте ставку на технические инсайты, т.е. на идеи, а не на маркетинговые исследования. Зачастую маркетинговые исследования приводят к торможению бизнес процессов. Так как потребителю не надо предлагать из имеющего продукта другую форму. Лучше все усилия пустить на новые продукты и идеи. Предложить потребителю то, чего он ещё не пробывал,...

117

10 месяцев назад

Как работает Google (Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл) продолжение 3.

По книге Эрик Шмидт, Jonathan Rosenberg, Алан Игл – Как работает Google

1. Лидеры компаний должны иметь харизму и вести за собой людей. Их должна вести внутренняя страсть и любовь к своей компании. Если они не станут примером для других, то нет смысла их держать.2. Слоган компаний был "Не сотвори зла". Все понимают, что у каждой компании есть цель стремление к лучшему....

109

11 месяцев назад