Влад Кийко

38
место
122
баллов
212
просмотров
0
шеров

Фотограф, преподаватель. И простите меня, в этом месяце я периодически буду невыносимым для некоторых уважаемых соратников :)
Дата рождения
20-09-1975
Семейное положение
Женат
Город
Москва
Почта
vladislav.key@gmail.com
Мобильный
+7(905) 723-81-23
Skype
vladkiiko
Сайт
vladprophoto.ru

221 постов по 1 книге

Что же все-таки честнее: мысли, или эмоции?

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Структура отчета в мае: “3+1Р”, т.е. Ресурсы, Результаты, Радость + “Размышлизмы”. Характеристика дня: кое-где темп был хорошим.Ресурсы: Подъем в 5.30Молитва утром и вечером.Физический ресурс: комплекс “Полная тренировка” 10 минут, днем - беговая тренировка 5 км. темпом 4 мин.46 сек./км. Работал над каденсом, похоже, для меня это шанс справиться с болью...

3

13 часов назад

Не страшно жить. Страшно не жить.

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Структура отчета в мае: “3+1Р”, т.е. Ресурсы, Результаты, Радость + “Размышлизмы”. Характеристика дня: движение, решение проблем, на трех работах..Ресурсы: Молитва утром и вечером.Физический ресурс: комплекс “Пресс” 10 минут и комплекс “растяжка” 5 минут - по Daily Workout, 13700 шагов - у меня сегодня были не только поездки за рулем).Холодный душ.Питьевая...

7

день назад

Два последних дня в одном отчете.

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Пишу отчет не по своему шаблону, так как постараюсь вместить в него события двух последних дней, причем сделать это придется в кратчайшие сроки, так как полночь близко.Итак, Ресурсы.1. Физический: вчера пробежал 19 км. за 1 час 45 мин., МАХ. Сегодня - получасовая тренировка: подтягивания, различные силовые упражнения, скакалка - 100%.2....

6

3 дня назад

Осознанное управление эмоциями.

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Структура отчета в мае: “3+1Р”, т.е. Ресурсы, Результаты, Радость + “Размышлизмы”. Характеристика  дня: управление эмоциями, продуктивность и позитивный настрой вопреки сложностям.Ресурсы: Молитва утром и вечером.Физический ресурс: комплекс “Полная тренировка” по Daily Workout, 6200 шагов.Холодный душ.Питьевая вода - около 2 литров.Результаты:Сделал слайд-презентацию для дискуссии. Применил творческий подход, а еще мне помогла...

12

5 дней назад

Управление эмоциями через тело

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Структура отчета в мае: “3+1Р”, т.е. Ресурсы, Результаты, Радость + “Размышлизмы”. Характеристика дня: день рождения старшего сына, размышления, работа.Ресурсы: Молитва утром и вечером.Физический ресурс: комплекс “Пресс+кор” по Daily Workout, 8500 шагов.Холодный душ.Чтение - “Сила настоящего”, Экхарт Толле по 4 Р. Постоянный поток мыслей в нашем сознании не есть мы. Мы...

10

6 дней назад

Принятие - ключ к счастью

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Структура отчета в мае: “3+1Р”, т.е. Ресурсы, Результаты, Радость + “Размышлизмы”. Характеристика дня: день рождения старшего сына, размышления, работа.Ресурсы: Молитва утром и вечером.Физический ресурс: 30 подтягиваний (6х5), приседания, отжимания, пресс - все по 100 (5х20), прогулка 7000 шагов.Медитация, дыхательные упражнения, прайминг - 14 минут.Холодный душ.Чтение - “Сила настоящего”, Экхарт Толле.Питьевая...

8

7 дней назад