Lyudmila Talovskaya

69
место
34
баллов
67
просмотров
0
шеров

Люблю общение, интересных людей, активный отдых и путешествия
Дата рождения
30-10-1980
Город
Бишкек
Почта
ludmila22@inbox.ru
Мобильный
+996550389817
80 постов по 1 книге

80 отчёт. 07.05.19

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья!По ресурсному состоянию у меня следующие успехи на сегодня:приседания -45/Планка - 2 мин/Отжимания -30/Отжимания с локтей - 30/упражнения на заднюю поверхность бёдер - 70/Гимнастика на сопротивление для шеи - 5 мин/Йога - 3 круга Сурия Намаскар/Практики с энергиями и чакрами-10 мин/Утренний бег - 15 мин/Холодный...

1
11

11 дней назад

79 отчёт, 06.05.19. Понедельник просто обожаю!

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья!По ресурсному состоянию у меня следующие успехи на сегодня:приседания -45/Планка - 2 мин/Отжимания -30/Отжимания с локтей - 30/упражнения на заднюю поверхность бёдер - 70/Гимнастика на сопротивление для шеи - 5 мин/Йога - 3 круга Сурия Намаскар плюс 1 час в спортзале с тренером/Практики с энергиями...

8

12 дней назад

78 отчёт. 04.05.19. Контакт с детьми!

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья!!!Очень хочется пожелать всем отличных выходных, накопить сил, провести время со своими родными, расслабиться)Что я и сделала сегодня. Утром дала себе поспать подольше, понежиться с детками в постели, потом вышли все дружно с детьми на пробежку, была прекрасная погода, утреннее солнышко, свежесть. Хороший контакт с...

15

14 дней назад

77 отчет. 03.05.19. День проверок)

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья!По ресурсному состоянию у меня следующие успехи на сегодня:приседания -45/Планка - 2 мин/Отжимания -30/Отжимания с локтей - 30/Гимнастика на сопротивление для шеи - 5 мин/Йога - 3 круга Сурия Намаскар плюс 1 час в спортзале с тренером/Практики с энергиями и чакрами-10 мин/Утренний бег - 15...

11

15 дней назад

76 отчёт, 02.05.19. Новый месяц-новые челленджи)

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья!По ресурсному состоянию у меня следующие успехи на сегодня:приседания -40/Планка - 2 мин/Отжимания -30/Отжимания с локтей - 30/Гимнастика на сопротивление для шеи - 5 мин/Йога - 3 круга Сурия Намаскар/Практики с энергиями и чакрами-10 мин/Утренний бег - 10 мин/Холодный душ- 2-3 мин/Самомассаж шеи и спины...

10

16 дней назад

75 отчёт, 01.05.15. День развития эмоциональной сферы.

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Приветствую, мои дорогие друзья! Всех с праздником, желаю добра и счастья!По ресурсному состоянию у меня следующие успехи на сегодня:приседания -40/Планка - 2 мин/Отжимания -30/Отжимания с локтей - 30/Гимнастика на сопротивление для шеи - 5 мин/Йога - 3 круга Сурия Намаскар/Практики с энергиями и чакрами-10 мин/Утренний бег - 25...

12

17 дней назад