Ирина Ошейко

16
место
128
баллов
485
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

Месяц 3. День 13 (13 апреля 2018). Комфортный день

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Иногда и выход из зоны комфорта может быть комфортным)

Хотя, наверное, надо действовать через преодоление себя.

Сегодня прочитала две небольшие книги.

Первая книга не зашла совсем. Хотя должна была бы. Она давно была в хотелках.

Автор книги Энн-Морроу Линдберг, известная писательница, авиатор, мать пятерых детей, однажды уехала отдыхать на море, где и написала эту книгу. Она говорит о любви и отношениях, семье и обязательствах, уединении и творчестве, о сохранении целостности и о том, как найти путь к себе. Это книга о том, что, пересмотрев отношения, многочисленные обязательства, предметы, которые нас окружают, и отказавшись от лишнего, мы можем освободить место для простоты и наполнить свою жизнь по-настоящему важными вещами.

Вторую книгу начала читать случайно. Утром увидела в ленте Фейсбук и сразу решила посмотреть. Понравилась, прочитала практически в один присест.

Первая часть – это рассказ Н.Могилевской о своем пути к себе и внутренней свободе.

Невозможно прийти к внешней красоте без стремления к внутренней, а внутренняя красота делает прекрасной любую внешность, форму, возраст. Точнее сказать, похудение происходит автоматически как результат самоуважения, стремления к здоровью и любви к себе.

Вторая часть – это практические советы диетолога Н.Самойленко. По этой части планирую составить свое меню. Очень понравился подход.

Вот такой получился день – сочетания приятного с полезным (очень люблю читать).

Ну и рутины, как же без них.

Ресурсы:

  • Вода
  • Дыхание
  • Зарядка
  • Ключ Х.Алиева
  • Английский с Duolingo
  • Развитие интеллекта в программе brainapps.ru
  • Ходьба

Результаты:

  • Выполнила основные рутины.
  • Сделала рабочие задачи.
  • Начала внедрять питание по системе из книги Н.Могилевской

Радость

  • Отличная погода
  • Прогулка с сыном в лесу. Покормили белок и птиц)
2
76
Наталья Коломникова
Мне тоже нравится Duolingo для повторения и отработки фраз.
Олег Краля
Меню главное чтобы было в радость и по калориям как надо для целей))) А так худеть можно даже на пончиках или шоколадках. Спасибо за ссылки! Интересно!

Комментарии участников

Комментарии гостей