Ирина Ошейко

16
место
128
баллов
485
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 6. Физическая активность

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Запланированный минимум на сегодня выполнен.
Кроме этого я совершила своеобразный личный прорыв, по крайней мере по меркам настолько далекого от спорта человека, как я.

Наверное, впервые за 10 лет я качала пресс, делала несколько отжиманий и стояла в планке 20 сек. Пока мало, но так надо по науке. Нашла схему, по которой надо довести планку за 30 дней до 5 мин. И я довольна собой! Ну реально для меня это что-то нереальное. Я чувствую свое тело)

Чтение и мотивационные видео для меня не подвиг, это я делаю регулярно, уже стало навыком. Уже даже утреннюю 5-минутную зарядку за 3 недели ввела в привычку.

В книге Л.Парфентоевой "100 способов изменить жизнь" прочитала, что при преодолении себя даже в маленьком действии повышается самооценка. Это точно. Проверено!

Двигаюсь дальше! Я знаю - я могу! Я Лидер!

101
Виталий Лашко
Читай Фила Ната "Продавец обуви"
Дмитрий
Я знаю, ты можешь!!!! А что знаешь ты? Будь лучше! Будь лучшей!

Комментарии участников

Комментарии гостей