Ирина Ошейко

21
место
105
баллов
427
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 151 (1.07.18). Новый месяц – новые цели

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Фокусировка месяца – осознанность. Остановиться и задуматься, что я делаю и для чего. Сосредотачиваться на каждом совершаемом действии.

Для этого: книги, видео, статьи по развитию осознанности, ежедневные медитации, фрирайтинг – здесь идет одновременно и прокачка писательского навыка.

Также с этого месяца добавляю в отчеты обязательный пункт: Что я поняла.

Посмотрела интересное видео Елены Резановой, автора книги Никогда нибудь. Даже маленькое, казалось бы незначительное событие, запускает череду изменений, которые выведут совершенно на другой уровень развития. Отклонение на 1 градус приведет к попаданию на совершенно новую линию реальности.

https://www.facebook.com/ElenaRezanova.career/videos/1387268351417890/UzpfSTMxMzk3MjI4ODc0NzUwNzpWSzoxMzg3MjY4MzUxNDE3ODkw/

Фокусировка месяца (осознанность):

Книга: Тита Нат Хана «Как есть осознанно»

Поглощение пищи в осознанности – это важная практика.

Перед приемом пищи практикуем дыхание: «Вдыхая, я успокаиваю тело. Выдыхая, я улыбаюсь». Выполнять 3 раза

Медитация – выполнено

Фрирайтинг - выполнено

Что поняла. Ненадлежащее планирование может сорвать все планы)

Ресурсы:

Физические:

  • Вода
  • Дыхание
  • Зарядка
  • Ключ Х.Алиева

Интеллектуальные:

  • Английский с Duolingo
  • Итальянский с Duolingo

Духовные:

  • Молитва
  • Чтение Библии

Результаты:

  • Написала 2 сценария для видео-ролика
  • Взяла новое тестовое задание
  • Определила фокусировку нового месяца

Радость:

  • Хоть не все запланированное удалось сделать, но старалась себя не загонять.
  • Поздравила подругу с днем рождения, посидели-поговорили, дети поиграли.
  • Первый раз попробовали черное мороженое – после чего получилась семья готов – с черными губами и языками)

2
71
Dasha Kasperova
Ирина, спасибо за насыщенный и вдохновляющий пост! Успехов вам и мотивации к новым достижениям!
Данил Морнев
Очень насыщенный день) мотивировала!

Комментарии участников

Комментарии гостей