Ирина Ошейко

18
место
134
баллов
509
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 164 (14.07.18). Отдых и восполнение ресурсов

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Посмотрела в личном кабинете видео Ицхака: «Три дополнительных источника Энергии для Лидеров!»

В дополнение темы нашла статью, о которой говорил Ицхак «Система эффективного сна»: https://psyfactor.org/lib/ipd.htm

Я пока ранние подъемы не смогла внедрить.

Зато сегодня сделала себе день отдыха для восполнения энергии. И это отлично! Много читала и смотрела полезного видео-контента.

Фокусировка месяца (осознанность):

Книга: Ш.Тсабари «Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!»

Медитация – выполнено

Фрирайтинг - выполнено

Что поняла. Надо прислушиваться к своему организму и давать ему отдых, когда он его требует.

Ресурсы:

Физические:

  • Вода
  • Дыхание
  • Зарядка
  • Ключ Х.Алиева

Интеллектуальные:

  • Английский с Duolingo
  • Итальянский с Duolingo
  • Книга К.Гилбо «Стартап за 100 долл.»
  • Видео-курс Д.Богданова по деньгам
  • Видео Ицхака в ЛК

Духовные:

  • Молитва
  • Чтение Библии

Результаты:

  • Отдых
  • Восполнение энергии

Радость:

  • С дочкой много беседовали, играли в слова.
  • Отдыхала и расслаблялась.
1
49
Наталья
Отдых очень важен! Это однозначно!)))

Комментарии участников

Комментарии гостей