Ирина Ошейко

18
место
134
баллов
509
просмотров
0
шеров

Главный редактор студии продающего контента. Постоянно развиваюсь.
Дата рождения
12-02-1974
Семейное положение
замужем
Город
Киев, Украина
Сайт
www.fb.com/kniga.pod.kluch

День 9. Здоровье

По книге Ицхак Пинтосевич – Действуй! 10 заповедей Успеха

Сегодня активность немного снижена из-за подступившей простуды.

Но это не помешало мне сделать зарядку и продолжать придерживаться принципов здорового питания.

Очень в тему оказался вебинар Вячеслава Смирнова "Парадоксы лишнего веса". То, что я услышала перекликается с моим внутренним ощущением. Убедилась, что я двигаюсь в правильном направлении.

Основное: никаких диет, так как это стресс для организма и ничего кроме вреда не принесет. Главное - нормализовать метаболизм.

Дробное питание, последний прием пищи не позднее 19.00.

Питье, умеренная физическая нагрузка, рефлексотерапия.

По работе много времени потратила на согласования с заказчиком. Вторым проектом так и не успела заняться. Зато все равно выделила время на саморазвитие.

113
Лиля Красноборцева
Здорово! Так держать!! Спорт очень важен!) Выздоравливайте поскорее!!!
Диля Мавлиханова
Ирина, вы молодец, не смотря на простуду сделали столько дел! Успехов вам!

Комментарии участников

Комментарии гостей